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《自控力：斯坦福大学掌控自我的心理学课程》（2021年新作）斯坦福大学掌控自我的心理学课程 | 自控力2 | 个人成长心理学
到底有没有一种方式能够真正实现自控，实现自我突破？
斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔教授结合神经学、人类学、生物学的知识，为读者呈现了一种实现自控的强有力工具。她深入研究运动与科学：运动是如何重塑大脑的生理结构，运动如何成为快乐的源泉，人们如何从运动中找到自我，实现自我超越。帮助人类增强对快乐和社会关系的感知能力，包括自我表达、社交联系和掌控能力。
读者将了解到他们可以在自己的生活中利用运动的力量来创造快乐、意义和幸福，帮助读者找到能量、目的和继续向前的勇气。从而更加了解如何掌控自我，掌控自己的生活。
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| Weight | 0.6 kg |
|---|---|
| Dimensions | 14.8 × 1.4 × 21 cm |
| Author | |
| Date Published | 01/09/2021 |
| Format | Paperback |
| ISBN/Ean | 9787559649508 |
| Language | |
| Pages | 280 |
| Publisher |
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