《抗炎》从根源上逆转慢病的炎症消除方案 | 全球饮食及生活新模式 | 哈佛医学院盛赞力荐的营养策略 | 健身达人与帕梅拉的魅力秘诀 | 识别6大炎症类型

【编辑推荐】

炎症，是健康灾难的开始。抗炎无疑是未来10年最受瞩目的生活方式。如果你患有高血压、心脏病、糖尿病、桥本甲状腺炎、关节炎、不孕症、过敏……而现代医学无法消除你的痛苦？如果体重超标、脑雾、抑郁、慢性疲劳、皮肤问题、睡眠障碍……日复一日地困扰着你的日常生活？那么请践行“抗炎”生活理念吧！
那么如何正确地、有效地抗炎呢？是用“羽衣甘蓝冲剂”代替正餐，还是盲目抛弃所有碳水？单纯利用“抗炎食物”堆砌成一日三餐，很有可能会导致食物多样性匮乏。牺牲平衡搭配的“抗炎”其实不算明智。因此，我们向您推荐《抗炎》这本真正能够为您讲清楚为何需要和怎样实践抗炎的书。
《抗炎》为您提供了凝聚前沿国际科研成果与数万人临床实证经验的饮食与生活干预方案。作者玛吉·伯格霍夫在书中提出了一种个性化、易于使用的方法来对抗炎症。在本书中你能学会：
◆洞悉炎症致病机制
◆识别6大炎症类型——使用全面的问卷来确定您的炎症类型
◆发掘从而消除炎症应激源——从饮食到生活环境
◆改变基因表达的高度个性化建议——根据您的炎症类型饮食制定有针对性的营养与生活计划

 

【内容简介】

患有高血压、心脏病、糖尿病、桥本甲状腺炎、关节炎、不孕症、过敏…而现代医学无法消

除你的痛苦？肥胖、脑雾、抑郁、慢性疲劳、皮肤问题、睡眠障碍…日复一日地困扰着你的日常生活？

研究表明，慢性炎症与当今几乎所有非传染性疾病有关。

在本书中，作者麦琪·伯格程夫提出了一种汇聚国际前沿科研成果与数万人临床实践经验的饮食与生活方案，从整体视角彻底消除炎症，逆转遗传易感性并改变基因表达，最大程度恢复人体机能。通过本书你可以：

◆洞悉炎症致病机制

◆识别6大炎症类型一通过全面的测验确定你的炎症类型

◆发掘并消除炎症应激源一从饮食到生活环境

◆找到改变基因表达的个性化建议一根据你的具体炎症类型制订有针对性的饮食与生活方案

 

【作者简介】

麦琪·伯格霍夫
于田纳西州纳什维尔的范德比尔特大学完成本科和研究生学习，然后继续在美国功能医学研究院（ Institute For Functional Medicine）学习并专攻功能医学和综合医学。

现在是健康顾问以及Celproceo公司的首席执行官。她创立的Celproceo 是一家尖端的健康和保健机构，植根于功能性和综合医学，深受明星、专业运动员和高管的信赖。Maggie 曾接受《今日美国》、《商业内幕》、《魅力》等杂志报道。

 

【读者评语】

◆临床功能医学应用的先行者，解放军总医院第二医学中心健康管理研究院副主任，中国健康管理协会功能医学分会常务理事兼秘书长李红老师翻译
◆解放军总医院健康管理研究院主任，中国健康管理协会副会长曾强老师和首都医科大学附属北京世纪坛医院胃肠外科主任，临床营养科主任石汉平老师作序推荐
◆功能医学专家，世界中医药学会联合会糖尿病分会会员，美国功能医学研究院会员黄山老师直播推荐