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《青少年情绪管理》21天情绪管理管理训练营 | 找到孩子的“情绪密码”

读懂孩子的心,了解孩子为什么不愿意跟父母交流的原因,走进孩子内心,专业解读孩子情绪行为背后的秘密。

 

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【内容简介】

目前,我国有三亿多中小学生,他们正处于社会变革时期,又恰逢生理、心理变化阶段,所以这一阶段是各种心理矛盾、冲突的多发期。也就是我们最常说的“叛逆期”。

影响学生“叛逆”的原因是多方面的,既与学生的生理、遗传因素有关,更取决于家庭、学校、社会三方面环境的影响。作为家长,有责任扮演好“心理辅导员”的角色。

本书从情绪的源头、情绪的面具、情绪的信号、情绪的魔咒、情绪的解药、情绪的力量等六个方面展开,针对孩子常见的情绪问题,进行系统的专业的分析,并给出解决方案和工具,帮助孩子乃至整个家庭调整情绪,稳定快乐的度过学生时代。

 

【作者简介】

叶惠

师从国际知名萨提亚模式治疗专家约翰.贝曼博士及萨提亚太平洋学院董事会秘书,萨提亚太平洋学院前任总裁、会员中心前任主任琳达卢卡斯女士

心理咨询师

中国家庭教育报自由撰稿人

2008年民建全国汶川地震志愿者先进个人

江南大学2018年最受欢迎企业家辅导员

曾在《智慧爱全家庭成长中心》、《灵魂有香气的女子》等开设专栏或供稿。

首创“全家庭”成长概念,并在2013年成立全家庭成长中心

深入400余个家庭的全家庭成长追踪辅导

2007年开始在线上线下带领近百家企业员工的个人和家庭成长。知名企业有:第一财经、TOTO、松下等中外企业。2013年开始专注家庭成员全家成长体系。

 

【目录】

第 1 章打破情绪魔咒
1.1我的家庭健康吗 / 002
1.2情绪易爆的家庭特征 / 006
1.3我们可以做些什么 / 012

第 2 章重新定义孩子的情绪
2.1承认吧,我们真的不太了解孩子的情绪 / 016
2.2孩子各个年纪不同的心理需要 / 017
2.3面对情绪,教会孩子做哪些准备 / 019
2.4运用家庭规则支持孩子情绪管理 / 029
2.5高自我价值的家庭成员拥有稳定的情绪 / 038

第 3 章帮助孩子找到情绪的密码
3.1解码一:换个角度看情绪来由 / 050
3.2解码二:正确认识并表达情绪 / 053
3.3解码三:经由感受与认知改变情绪 / 056
3.4解码四:避免用“应该”来控制情绪 / 067
3.5解码五:找到情绪源,做情绪的主人 / 070
3.6解码六:情绪是个邮差 / 072
3.7解码七:不是对人有情绪,是对人的角色有情绪 / 081

第 4 章情绪思维模式
4.1情绪面具背后的秘密 / 088
4.2了解情绪的表达 / 091
4.3父母需要先做好情绪管理 / 096
4.4四个基本心理需求 / 100
4.5孩子在压力情况下的交流模式 / 104
4.6父母对孩子情商的影响 / 108
4.7冰山下的渴望 / 111
4.8需求是普遍的 / 115

第 5 章释放情绪 补充能量
5.1承担情绪的责任 / 118
5.2加油站里的八大能量 / 122
5.3情绪复盘工具 : 天气报告 / 127
5.4释放压力的六种健康方式 / 131
5.5目标是为孩子这个“人”服务的 / 134
5.6父母与孩子的关系是最重要的 / 142

附录 121 天练习 / 145
附录 2家长分享案例 / 147
附录 3萨提亚情绪词汇 / 166

 

Weight 0.5 kg
Dimensions 15 × 1.1 × 21.8 cm
Author

Date Published

01/03/2022

Format

Paperback

ISBN/Ean

9787113286576

Language

Pages

172

Publisher

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