《如何才能不生气》关于愤怒控制的10个策略 | 提升工作和生活满意度 | 情绪管理
1.愤怒管理权威专家20年研究的实证之作,被译成阿拉伯语、韩语、西班牙语、俄语和汉语等文字,反响热烈,增补多次,热销全球。
2.直指愤怒本质的10大科学解决策略、50多个贴近生活的真实案例、11个易于操作的实践练习,全面指导你有效管理愤怒情绪。
3.书中提出了饥饿、睡眠、环境等对愤怒情绪的影响,引入了渐进式肌肉放松疗法、接纳和承诺疗法、正念等愤怒研究领域成果,让你掌握愤怒的有效干预方法。
4.美国认知疗法协会、行为和认知疗法协会、临床心理学学会的权威人士,以及众多知名大学心理学教授强力推荐。
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Weight | 0.5 kg |
---|---|
Dimensions | 14.5 × 1.3 × 20.8 cm |
Author | |
Date Published | 01/10/2021 |
Format | Paperback |
ISBN/Ean | 9787545562965 |
Language | |
Pages | 322 |
Publisher |
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