【编辑推荐】
※【畅销全球20年，第4次修订，特别推出图文版】
※【图文结合，轻松代入，认清30种典型特征，识别6种强势者面具】
※【在亲情、友情、爱情、职场关系中，做温和而有力的自己】
生命的质量，是由每个微小的选择建构的。
每个人都不想活出一种被动、压抑、服从、消耗、充满妥协的人生。
这取决于在重要的决定中，你是能够听从自己内心的想法，拒绝不合理的要求，勇敢做自己，
还是受人摆布、被他人的需求和欲望裹挟，被身边善于控制的人牵着鼻子走。
该如何守护自己的边界，为自己的人生负责？
本书将帮助你学会
识别身边的自恋、强势、且善于控制的人
掌握全面、有力、可操作的自我保护技巧
做温柔、坚定、敢奉献也善于说不的自己
【内容简介】
为什么与某些人相处会累、焦虑、压抑、委屈、悲伤，甚至有种难以言说的不舒服？
有这样一类人，他们能够巧妙地利用一些技巧，打着为了你好的旗号，潜移默化地影响你，使你按照他们的意愿行事，而这种过程常常发生得很隐匿。
与这类人相处时，我们可能会在本该拒绝的时候说了Yes，在争取自己应得利益时却感到内疚，在表达合理不满时却充满恐惧，甚至频繁地自我怀疑、患得患失。
这类人通常表现得很强势，但更多情况下，他们会带戴着各种各样的面具，让你难以识别却总会感到与他们相处时被影响和支配。
那么，该如何识别并学会与这类人相处？该如何夺回人生的自主权？
本书有你想要的答案。
【作者简介】
（法）伊莎贝尔•娜扎雷—阿加（Isabelle Nazare-Aga）主要从事行为和认知方面的治疗和培训。她在自己的私人诊所从业超过30年，主持过自尊自信、自我价值感、人际沟通和压力管理等培训课程。除培训师和讲师的身份外，她还是一名心理学畅销书作家。
【译者简介】
胡婧
法国利摩日大学法语文学专业博士。旅居法国十余年，翻译经验丰富，现任利摩日市政府文化中心对外汉语教师。已出版的译著包括《“剁手”心理学》《做人不要太过分》《如果国宝会说话（法）》等。
【目录】
第一章 强势者的 6 种面具 /6
伪善型强势者 / 6
诱惑型强势者 / 8
利他型强势者 / 10
学霸型强势者 / 12
羞怯型强势者 / 14
专制型强势者 / 16
变脸比翻书还快 / 18
第二章 如何识别强势者？ /21
不要关掉你头脑里的探测器！ / 21
强势者的 30 项特征 / 27
强势者的“DNA” / 37
破译强势者的行为暗语 / 49
第三章 强势者利用他人的罪恶感达到目的 /55
强势者使他人感到愧疚的手段 / 55
第四章 卖惨是强势者的惯用伎俩 /65
装可怜是强势者博取同情的手段 / 66
第五章 强势者的沟通效率极差 /70
论低效沟通，无人能与之争雄 / 71
第六章 强势者通过贬低他人来获得优越感 /91
一有机会就展开“机关枪式”批评 / 92
把自己的缺点投射到他人身上 / 94
把他人都当成幼稚无知之人 / 95
不放过别人的任何错处 / 98
第七章 将“利益当先，责任靠边”奉为人生信条 /102
永远把错误推给别人 / 102
动不动就打退堂鼓 / 105
避免表明自己的立场或态度 / 105
窃取他人的劳动成果 / 109
避免参与任何决定 / 110
逃避问题以及那些需要他们作出交代的人 / 112
利用媒介传递信息 / 113
第八章 强势者热衷于挑拨离间、制造不和 /115
制造嫌隙的高手 / 116
利用“XXX 向我抱怨你……”之类的措辞 / 118
嫉妒别人恩爱就试图搞破坏 / 120
在你面前发表不尊重你亲友的言论 / 125
切断伴侣与外界的联系 / 127
无视群体内的矛盾纷争 / 129
上篇结语 /131
下篇 如何提防强势者？
第九章 改变看待事物的方式 /136
别再奢望与强势者展开理想沟通 / 137
固有观念的陷阱 / 138
用现实来检验你的思维模式 / 142
给现实中的自己重新定位 / 147
第十章 学会反强势 /151
多多训练自己 / 152
不同情境下的反强势 / 157
反强势带来的益处 / 166
第十一章 敢于以自信的态度面对强势者 /168
敢于并懂得拒绝 / 169
第十二章 其他一些关键的自我保护法 /178
立即挣脱强势者套在你身上的枷锁 / 178
不要再讲述你生活中的细节 / 181
别答应那些表意不明的请求 / 183
记录下一切！ / 183
团结一致 / 185
第一时间告知亲友 / 186
拒绝让自己成为中间人 / 186
区别对待强势者 / 189
谨慎应对奉承话 / 189
惹不起，躲得起！ / 191
下篇结语
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