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《女孩,你很OK》别让青春女孩困在外貌焦虑里 | 10个实用方法,帮助女孩好好爱自己 | 成为独一无二的自己

美不是瘦,美是有力量,美是能做到这么多不同的事情。
把注意力从“我好看吗?”转向“我能做什么?” “我想做什么?”

女孩,你不是漂亮,你是生动、自在、有力量!

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【编辑推荐】

★传达对外貌焦虑免疫的有效方式:把注意力从“我看上去怎么样”转向“我能干什么”。
《女孩,你很OK》鼓励女孩把身体看作自己强大的工具,而非被观看的物品;鼓励女孩勇敢,而不必完美。正如运动员谷爱凌所说:“美不是瘦,美是有力量,美是能做到这么多不同的事情。”“对我来说,我看我腿的时候不要觉得今天腿好粗,要看我腿能在空中跳这么高、能翻这么多次,能做以前女子或者任何人没有做过的事情,我能跑这么远,能跑这么快,我是这么有力量的。” 本书的出版受到澳大利亚本土身体自爱运动的大力支持。该运动的核心建议是转变看待身体的方式,专注于身体的功能而非外形。研究表明,如果过多地把注意力放在外表上,我们总能找到不满意的地方,总会觉得自己“不够好”,但当我们更多地关注 “身体的感觉怎么样” “身体能做什么”“身体如何为我达成心愿”,我们才更有可能从焦虑感中解脱出来,对自己的感觉会更好。

★ 提供10个自我关怀的练习方法,帮助女孩好好爱自己。
为即将步入或正处于青春期的女孩,在自我怀疑和自我认同之间挣扎的女孩,不只带来温柔的慰藉,还有善待自己的具体方法。

★当社交媒体在宣传单一、不现实的审美标准时,我们需要看见多元、真实的美。
这本书展示各种各样的五官、皮肤、身材、发型等,尽可能让不同女孩都能从中找到共鸣。这也是市面上少有的坦诚描绘生长纹、腿毛、腋毛、痘痘的童书,帮助我们和真实的自己自洽,重新理解美,欣赏更广泛的美。

★《女孩,你很OK》原版上市1个月即售出2.5万册,版权售出29个国家和地区,获“澳大利亚教育出版奖”,被评为“美国国家社会科学委员会(NCSS)&美国儿童图书理事会(CBC)值得关注图书” “澳大利亚书业小型出版社年度童书”。

 

【内容简介】

即将步入或正处于青春期的女孩,可能比以往更加在意自己的外貌、别人的眼光。照镜子时,也许你总能找出不满意的地方,也许你会发现“自信”“爱自己”并非易事。近年来世界各地掀起了身体自爱运动,其核心建议是关注自己身体的功能,而非外形——研究表明,这是缓解外貌焦虑的有效方法。

正如我们的朋友谷爱凌所说:“美不是瘦,美是有力量,美是能做到这么多不同的事情。”《女孩,你很OK》帮助女孩转念,把注意力从“我看上去怎么样”转向“我能干什么”“我感觉怎么样”“我是什么样的人”,启发女孩把身体看作自己强大的工具。读这本书时,你会发现,“漂不漂亮”从来不能定义你,你是如此生动、自在、有力量。不止于此,本书提供10个关怀自己的实用方法,帮助女孩好好爱自己。

澳大利亚社会活动家杰西卡·桑德斯娓娓道来,从认识身体的独特性,到关注身体的功能,再到如何进行自我关怀,叙述完整而周到。巴西艺术家卡罗尔·罗塞蒂打破单一、不现实的审美标准,描绘各种各样的五官、身材、皮肤,尽可能让不同女孩都能从中找到共鸣,让我们看见多元、真实的美,看见生长纹、腿毛、腋毛、痘痘……知道这很正常。

《女孩,你很OK》原版上市1个月即售出2.5万册,版权售出29个国家和地区,获“澳大利亚教育出版奖”,被评为“美国国家社会科学委员会(NCSS)&美国儿童图书理事会(CBC)值得关注社科图书” “澳大利亚书业小型出版社年度童书”。

 

【作者简介】

(澳)杰西卡·桑德斯

杰西卡现居澳大利亚墨尔本,是一位作家、演讲家和社会活动家。她曾为数个女性权利组织做志愿工作,帮助妇女和儿童逃离家庭暴力;曾与非洲的女性结盟攀登乞力马扎罗山,争取土地权;在校园举办讲座,倡导尊重自我和他人。目前,她在蝴蝶基金会工作,帮助年轻人建立积极的身体形象认知。

在成长过程中,杰西卡总是班里最高的学生,为此她备受困扰,但最后学会接受并喜欢自己的身体。12岁时,她母亲帮她报名参加了排球队,因为在那里,长得高是优势。杰西卡很快发现,不同的身体会给团队做出不同的贡献,所有的身体都有价值。高中毕业之后,杰西卡独自去了很多国家旅行,登上了世界最高的几座山峰。无论到哪,她总背着沉甸甸的背包,因而她感激自己强健的体魄。经年累月的旅行跋涉中,高低起伏的人生阅历中,她逐渐成长,学会了爱惜和赞美自己的身体。这一路的成长让她灵感迸发,创作了《女孩,你很OK》一书,帮助女孩们认识什么是自爱。杰西卡很希望曾有这么一本书陪伴自己成长。《女孩,你很OK》是一份礼物,杰西卡把它赠送给世界各地的女孩们。

 

【绘者简介】

(巴西)卡罗尔·罗塞蒂

卡罗尔现居巴西东南部贝洛奥里藏特市,是一位设计师和插画师。卡罗尔热心于借艺术之力推广女性权利、倡导多元化社会。2014年,她推出了个人项目“女性”,展出多幅女性素描,议题包括体重、头发和衣着等,引起了广泛的国际关注,被翻译成超过15种语言。

她已经在插画和设计领域耕耘7年,并与人合作创办、经营一间叫“ 巧克力咖啡设计”(Café com Chocolate Design)的视觉设计工作室。在素描绘画之余,卡罗尔热爱阅读和电影。

 

【译者简介】

肖娜

肖娜,华南师范大学外国语言文化学院翻译系主任,从事英汉笔译教学和实践,热爱读书、旅行、咖啡和博物馆。

 

【读者评语】

绝佳的礼物!要是我们小时候有这本书就好了。

——菲奥娜·萨瑟兰,澳大利亚身体自爱机构副主任

我女儿也觉得内容很棒,她真的在理解了这本书,我们聊了很长时间,聊到“身体能干什么,比看上去怎么样更重要”。这本书也让我很受触动,遗憾的是,我上学的时候没有这样的书,否则这肯定可以让我免于某种自我怀疑。

——德国读者Melanie Bachmann,2020年6月10日评

我和我七岁的女儿都喜欢这本书。它不会太深奥,但提供了一个积极的视角,去看待女孩的各种身体类型,对于年幼的孩子来说,书中传达的信息易于理解,且叫人愉快。作为一个在很小的年纪就意识到自己的胖乎乎,并为此尴尬的人,一个在上中学时就开始计算卡路里的人,我很高兴能有这样的书给我女儿看。这么说可能有点可笑,不过在我的成长过程中,压根没有积极的身体形象认知这种东西,所以我找不到合适的语言,去很自然地和我的小姑娘谈起这件事。

——美国读者Cupcake,2020年6月15日评

这本书面向8岁以上的女孩,也面向父母、老师和医务人员。通过启发女孩把自己的身体视为非凡的工具,而不是被观看的物品,这本书旨在帮助女孩避免消极的身体形象认知及相关问题。过去少有这样的童书,在图画中描绘“瑕疵”,袒露生长纹和脂肪团,进而消除与之相伴的羞耻感。

——“健康育儿”网站(Parenting Healthy)

用“自助图画书”来形容这本书,再恰当不过了。书中有满满的肯定,鲜明地鼓励自我关怀、自爱、接纳别人……这本书有太多值得喜爱的地方。

——《科克斯评论》(Kirkus Reviews)

我会继续给我美丽的小姑娘读这本书,直到她知道是她的心,她的灵魂,她的思想造就了她。

——美国读者Alex Costache,2020年3月4日评

这正是我要找的书。前不久,我11岁的女儿(流着泪)说:“我不喜欢我的长相”。我和她一起哭了。这些日子里,我和我的女儿待在一起时,一直很担心。这本书对所有人来说都是很棒的一堂课,无论女孩还是男孩,女人还是男人。

——美国读者lisser,2020年8月24日评

对青春期的定义,对“自爱”之类概念的阐释,加上易使用的自我关怀建议和方法……经周密的设计和制作,这本书向全年龄段的读者传达了重要的信息。

——《出版人周刊》(Publishers Weekly)

这本书直接与读者对话,语言令人感到安稳,采取的方法很实用。

——澳大利亚童书采购员Kim Gruschow

《女孩,你很OK》赞美各式各样的身体,帮助孩子了解如何关爱自己的身体,为自己的身体而骄傲。

——乔纳森·刘, “极客老爸”网站(Geek Dad)高级编辑

这是我读到的本人物身上有生长纹的图画书!

——萨拉·格罗霍夫斯基,美国阿尔皮纳县图书馆青少年服务和儿童外展服务负责人

这本小小的宝书,不仅对孩子来说是一本极其重要的读物,也是一件艺术品。

——安德烈娅·瓦赫特,《让青少年摆脱暴饮暴食》(Getting Over Overeating for Teens)作者、《魔镜,墙上的魔镜》(Mirror, Mirror on the Wall)合著者

 

Buyer Must Read - Chinese

Weight 0.65 kg
Dimensions 16 × 1.2 × 21 cm
Author

,

Date Published

01/05/2022

Format

Hardcover

ISBN/Ean

9787513348614

Language

Pages

44

Publisher

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