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《情绪:影响正确决策的变量》信息时代需要每个人能理解并利用情绪 | 关于情绪的百科书

霍金《时间简史》的合著者、“会讲故事”的科学作家列纳德·蒙洛迪诺重磅新作。

彭凯平、万维钢作序推荐;吴军、罗振宇、陈海贤强力推荐。

 

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【内容简介】

当你在职场中遭遇不公平对待时,你的选择是退缩还是正面反击?选择本身无关对错,只与情绪相关。你的选择不仅取决于触发事件本身,还取决于大脑权衡反应时要考虑的各种其他因素,比如:你最近的工作表现如何?老板今天的心情如何?你们的关系如何?

我们每时每刻都要面对诸多选择,做出决策,从重复性的小事到攸关生死的大事,这些决策的背后都脱离不了情绪的幕后操控。情绪是影响我们正确决策的变量,能使我们快速、有效地理解当前处境,调整大脑的思考模式,权衡各种行为的潜在成本和收益,做出最符合现实情境需求的决定。

畅销书作家列纳德·蒙洛迪诺以自身经历和现实生活中令人信服的案例,结合脑科学、情感神经科学的新近研究成果,带领读者踏上体验各类情绪价值的旅程。从柏拉图、达尔文形成的传统情绪观,再到今天的情感神经科学对情绪的新认知,情绪一直伴随着人们成长,人们也在不断加深对情绪力量的理解。书中详述了核心情绪为何导致某些事情的必然发生,大脑中的动机与决心系统如何左右我们的行为,情绪感受为何存在个体差异,调查问卷怎么帮助我们制作专属情绪画像,如何通过具体可行的方法进行情绪管理,最终实现由屈从情绪到驾驭情绪的飞跃。

人类的韧性源于精神的灵活性,而精神的灵活性源自复杂的情绪。

 

【作者简介】

(美)列纳德·蒙洛迪诺

美国理论物理学家,科学作家。被史蒂芬·霍金誉为“会讲故事”的科学作家,与霍金合著《时间简史(普及版)》《大设计》两部畅销图书。

列纳德·蒙洛迪诺是难得一见的通才,在多个行业取得过佳绩。

他是一名理论物理学家。1981年,获得美国加州大学伯克利分校物理学博士学位,先后在加州理工学院和德国马克斯-普朗克研究所担任研究员,主攻量子物理学。2005年回归加州理工学院任教,与史蒂芬·霍金、理查德·费曼等科学家是同事。

他曾是一名好莱坞知名编剧。1985年,放弃学术,追逐好莱坞梦想,作为《星际迷航:下一代》等热门影视剧的编剧名噪一时。

他曾是一名游戏制作人。1993年,进军游戏界,成为电脑游戏制作人和设计者,与斯蒂芬·斯皮尔伯格、罗宾·威廉姆斯和迪士尼公司合作制作的游戏获得了数项大奖。

他曾是一名出版人。1997年,担任美国学者出版公司高管,并在此处开始了自己的写作生涯。

目前,他是一名全职作家,除了与霍金合著的两本图书外,代表作还有《欧几里得之窗》《费曼的彩虹》《潜意识》《醉汉的脚步》《弹性》《思维简史》等。与霍金合著的《大设计》名列《纽约时报》2010年畅销图书排行榜第一;《潜意识》荣获2013年美国笔会/爱德华·威尔逊科学写作奖;《醉汉的脚步》荣获《纽约时报》2008年年度好书,并入围英国皇家学会图书奖。

 

【媒体评价】

蒙洛迪诺的新书对于我们重新认识情绪的起源,了解情绪对于思考、决策的价值,以及发现积极、消极情绪对实现美好生活的影响颇具裨益。人类所有的活动,其实都受情绪的影响,而情绪也会改变我们对世界的认识。这也是我们需要重新认识情绪的重要意义。

——彭凯平,清华大学社会科学学院院长、心理学教授

蒙洛迪诺是我喜欢的一位科学作家。他善于用两三年的时间彻底调研一个领域的新进展,写成一本既通俗又前卫的书……我敢说王阳明要是能看到这本书,肯定会脑洞大开,甚至为之动情。

——万维钢,科学作家,“得到”APP《精英日课》专栏作者

蒙洛迪诺的书都很好看,首先,它们是选题吸引人,这本书也不例外。情绪在很大程度上决定了人的命运,但是人类对于情绪却说不清道不明。其次,蒙洛迪诺善于抽丝剥茧地把复杂的问题讲清楚,他在书中讲述了人类为什么会产生情绪,大脑对于情绪的信息处理以及情绪对人类的思考、行为会产生哪些影响,等等。阅读这本书对于我们了解情绪,控制情绪大有裨益。

——吴军,计算机科学家,硅谷投资人

人类的情绪状态有五种关键特性: 价值性、持续性、概括性、可变性以及自发性。掌握自我情绪的节奏,使之与理性形成合奏,才能做出明智决策。

——罗振宇,“得到”APP创始人

人和机器最大的区别,是人有情绪。情绪是未被语言整理和诉说的心事,讲着我们内心的爱和怕。情绪是一面镜子,照见自我深藏的秘密。只有理解情绪,你才能真的理解人,也才能真的理解自己。这是一本研究情绪之大成的著述,它讲述了情绪的方方面面,值得你细品读。

——陈海贤,心理学博士,知名心理咨询师

洛迪诺是一位非常有天赋的科学作家,这本书是他创作的另一件珍品。《情绪》是一部引人入胜的叙事作品,能让你深入一场科学戏剧的核心——一场持续一个多世纪的关于情绪本质的科学大争论。无论你站在哪一边,你都会喜欢这种站在科学发现前沿的冒险。

——丽莎·费德曼·巴瑞特,美国心理科学学会主席,美国东北大学特聘教授

 

【目录】

序一 沉浸:再次发现情绪的积极作用
序二 现代人应该如何修身养性
引言
PART I:情绪是什么
第1章 情绪的来源
1.1被误解的情绪
1.2情绪的探索之旅
1.3情绪与生物进化
1.4传统的情绪观
1.5拯救世界的情绪
第2章 情绪的目的
2.1情绪的灵活性
2.2失恋的果蝇
2.3情绪的五大特性
2.4生不逢时的情绪
第3章 核心情绪
3.1什么是核心情绪
3.2激进还是保守
3.3第二大脑:肠脑轴
3.4身心联系
3.5核心情绪与大脑
3.6核心情绪的暗藏影响
PART II:情绪的作用
第4章 情绪与思维
4.1被情绪左右的思维
4.2情绪化的行为
4.3社会情绪:复杂新变量
4.4情绪的驱动力
4.5积极情绪
4.6消极情绪不消极
第5章 大脑的情绪构建
5.1情绪开关
5.2情绪错觉
5.3情绪图谱
5.4情商研究
第6章 动机:想要还是喜欢
6.1探索快乐之旅
6.2快乐之源
6.3奖励系统
6.4想要还是喜欢
6.5想要系统与喜欢系统
6.6被误导的奖励系统
6.7被操控的奖励系统
第7章决心:无坚不摧的意志
7.1探索决心的科学之旅
7.2提升决心的方法
7.3机器人的冷漠
7.4决心调查问卷
7.5决心的天敌
PART III:情绪侧写与情绪管理
第8章 情绪侧写
8.1先天还是后天
8.2基因开关/行为表观遗传学
8.3你的情绪侧写
8.4羞愧感和内疚感调查问卷
8.5焦虑调查问卷
8.6愤怒和攻击性调查问卷
8.7牛津幸福感调查问卷
8.8浪漫爱情/依恋调查问卷
8.9重新认识自己
第9章 情绪管理
9.1 情绪调节的重要性
9.2 情绪管理方法一:接受
9.3 情绪管理方法二:重新评估
9.4 情绪管理方法三:表达
9.5 致敬情绪
临别寄语
致谢
附录

 

Weight 0.65 kg
Dimensions 16.5 × 1.8 × 22.8 cm
Author

Date Published

01/08/2022

Format

Hardcover

ISBN/Ean

9787500170778

Language

Pages

348

Publisher

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