《我不參加媽媽聚會的理由》教養世界中的獨特人際關係

【内容简介】

想退出聚會或群組卻說不出口，要繼續待在群內又覺得好痛苦……
這是媽媽們之間的友情，也是世上難度超高的人際關係。

與其他媽媽的人際關係，是因孩子而迅速變得親密，但也可能因為孩子而迅速疏遠。因為處境相似，所以很容易產生共情、互相幫助，但也很容易變成攀比和嫉妒，無意間傷害了彼此。

從為了孩子，即使不方便仍強迫自己出門的媽媽；到想積極參加聚會卻常常被冷落而感到害怕的媽媽，母親們的擔憂只能永無止境？

作者寫下媽媽世界中的獨特人際關係故事，不僅抒發焦慮、看清問題，也為自己找尋出口，並以對媽媽成長有幫助的關係爲前提，提供實質性的幫助和建議。

無論是媽媽，還是在各種人際關係中掙扎的人，只要讀這本書，就會知道按自己的風格生活並沒有錯。同時也會明白，爲了實現自己想要的生活，更爲了保護自己和孩子，該如何思考和行動。

這是一本帶你穿越人際關係難題的療癒指南書。

本書特色

★引起熱論！網友敲碗出書！
讀者直呼：「這是世界上最難的人際關係！」
為了幫孩子交朋友、獲得各種資訊，就此踏上了這無比為難的人際關係！

★說起那個去了不自在、不去又不安心的媽媽聚會啊……
身為媽媽，幾乎都有一堆苦水；就算不是媽媽，也會大開眼界，學會不同人際關係的眉角！
網路時代的母職新難題！守護孩子、守護媽媽不可不看的教戰手冊！

【作者简介】

李美蘭 이미란

曾任外語講師十多年，並擔任高考學生的導師。生完孩子後，以全職家庭主婦的身分致力撫養孩子，隨後開始了全職寫作生涯，寫「媽媽世界中獨特的人際關係」。

她最初在社群媒體上的貼文引起許多媽媽的共鳴，並應網媽們要求，獨立出版了一本電子書。

電子書一經出版，就位居韓國書市自我發展榜第一名，被評為「當代母親的君主」。後來應更多媽媽的要求，出版了紙本書，並增加了更多的故事，完成這本《我不參加媽媽聚會的理由》。

【译者简介】

馮燕珠

新聞系畢業，曾任記者、公關、企畫，後辭去工作隻身赴韓進修，回國後踏入翻譯界，現為專職譯者。

近期譯作：《媽媽的說話練習2》《拯救未來的我：減少後悔、提升行動力的自我調節心理學》《寫給年輕人的靜心課》等。

工作聯繫：[email protected]

【媒体评价】

★「如果你也對是否要留在家長群組中感到掙扎的話，不妨讀讀這本書吧！」——陳志恆
「這本書不僅是為媽媽們而寫，它對所有在複雜人際關係中尋找自我的人都有啟發。」——宋怡慧
「這是一本協助你揮別有毒關係，區分自己和孩子需求的書，媽媽們會需要的。」——曾心怡

★諮商心理師、暢銷作家、現為臺灣NLP學會副理事長／陳志恆、
作家、丹鳳高中圖書館主任／宋怡慧、
旅心理治療所所長、心理師／曾心怡、
親職教育講師／魏瑋志（澤爸）、
小小PETIT創辦人、作家／村子裡的凱莉哥、
《從我開始的關係功課》作者／徐慧玲Lynn——溫暖推薦

【读者评语】

．為什麼這本書現在才出版？這是一本生命之書！

．這本書最大的優點就是沒有一句廢話，充滿了真誠的建議。

．我因為媽媽朋友的閒言閒語而封閉了自己的心，但讀完這本書後，我釋然了。

．這本書就像一本人際關係教科書，不僅涵蓋了媽媽們的遭遇，也涵蓋了一般的人際關係。

．事實上，不只我和母親的關係，我的人際關係也一直很不順。看了這本書之後，我終於知道為什麼了。

．這是一本讓我反思自己的書，不僅值得媽媽們閱讀，任何在人際關係中掙扎的人，尤其是女性，都應該閱讀。

．由於我是一個心軟的人，遇到很多無法忍受的事，但還是會繼續勉強自己，直到我看了這本書，因而得到了許多安慰，心也變得堅強許多。

．我覺得這不僅是一本對媽媽們很有用的書，對未婚女性也非常有用。

．其實我還沒結婚，但這是一本對女性人際關係的解讀全集，可以讓你輕鬆了解她們一直擔心的事情，易懂又有趣的寫作風格讓我讀得完全停不下來。

．這是對媽媽們至關重要的一本書，我已經讀了五遍！

．我總是想知道離開聚會後，是否只有我感到壓力和疲憊。很高興讀到這本書，讓我有信心不參加媽媽聚會也能好好養育孩子。

【目录】

推薦序 因育兒而建立起的社交活動，是助力還是阻力？ 陳志恆
推薦序 不完美也精采：找到聚會的理由 宋怡慧
好評推薦
作者序 最高難度的人際關係開始了

第一章 去了覺得不自在，不去又不安心的媽媽聚會
歡迎來到媽媽們的世界
和媽媽們初次建立的特別關係
領導者與成員的合作很重要
媽媽需要與大人對話
媽媽聚會上一定會做比較嗎？
「多管閒事」和「提供建議」只是一線之隔
從他人的不幸裡尋找幸福的媽媽
用財力評價別人的媽媽
媽媽們也能成為真正的朋友嗎？
那位媽媽成為反派的理由

第二章 媽媽的人緣與孩子的人緣是兩碼子事
媽媽，我還不需要朋友
孩子沒有朋友，是媽媽的錯嗎？
職業婦女的不安大不相同
放下對人際關係的期待
必須出席班親會才能取得資訊嗎？
如果無法參加班親會？
媽媽，我也想被邀請參加朋友的慶生會
像親家一樣的關係
有時候一個人待著更好
給互相傷害的孩子的話
當孩子排擠其他朋友時

第三章 媽媽聚會中應該保持的八種品格態度
一，時時刻刻都要小心說話
二，議論他人時，要堅守底線
三，不要炫耀孩子
四，關係再好也要明算帳
五，遵守時間約定
六，獲得資訊需要懂得禮尚往來
七，面對孩子們的爭執，不要感情用事
八，在群組中保持風度

第四章 不被無禮之人傷害的方法
是我敏感，還是對方無禮？
承認自己敏感
不賦予意義就沒有意義
適度反擊的美學
抛開「被害者意識」就會幸福
與他人減少對立的方法
確認心理距離和意圖
媽媽也需要溫暖的父母

第五章 人際關係也需要極簡化
把我的能量用在有意義的地方
人際關係沒有消化藥
「情緒垃圾桶」和「能量吸血鬼」的結合
傳話的人更壞
保持距離的時機和方法很關鍵

第六章 百分之九十九的女性都會經歷「隱性孤立」
真有值得被排擠的理由嗎？
不要成為受害者、加害者或參與者
在媽媽聚會中發生悲劇的原因
好友突然反目的原因
女人為什麼要暗中攻擊？
人際關係是武器
不好的關係中，形成排擠的過程
培養良好關係的方法
克服排擠的七種方法
奇數的詛咒不要代代相傳

第七章 了解防衛機制，就能看出解決問題的蛛絲馬跡
人與人之間的相遇，也是防衛機制之間的相遇
無名怨憤是個問題
媽媽們的無名怨憤名單
承認嫉妒心
感覺到敵意就用被動攻擊
轉嫁責任的防衛機制：投射
減少罪惡感的防衛機制：抵消
壓抑會反應在身體上
雙面的防衛機制：補償與認同

第八章 我的中心是「我」，你的中心是「你」，關係的中心是「我們」
其他人會不會瞞著我建立群組？
「不成熟的善良」與「成熟的善良」
沒有人能完全彌補不足
如何擺脫關係中的痛苦？
聽過「自尊心吸血鬼」嗎？
儘管如此，我們還是需要人的溫暖
懂得建立健康關係的特徵
討厭對方的點，其實是自己的影子

第九章 堅強的媽媽以及堅強的孩子
人際關係也需要整理
無所事事的甜蜜
豐富心靈的邂逅
心理靱性和寬恕的力量
從「缺乏」的象徵變成「愛」的象徵
只要有完全的信任就夠了
坐頭等車廂的媽媽與吊車尾的媽媽

後記 因為在一起而更幸福的媽媽們