【内容简介】
这是一本寻医指南
还没去看医生前，请先看这本书……
“我的身体是不是有问题，该去看医生吗？”
“真的无法根治？必须一辈子依赖西药？”
“是否应该找中医调理？还是只有西医能治？”
“可以同时接受中医调理和西医治疗吗？”
“为何身体会无端端出现各种失衡和病痛？”
越来越多人被这些问题困扰着，可是却无法找到明确的答案。结果就是症状刚浮现时找错医，错过了黄金期才找对医。有一些病，身体本来就会自我修复的，可是却因心急而乱投医，结果让小病酿成日后的大病。
有很多病不是肉身的问题，而是心灵失衡所衍生出来的。这种病是一个人的家庭关系，名利追求，社会比较等等所引起的情绪波动而导致的。这种怪病，西药与中药都无法根治的，唯一有效的“药”是——觉醒自悟。
因无知而做错的医疗决定，可能会让你受苦兼后悔一辈子。如果有钱能买早知道，你还在犹豫什么？
【本书卖点】
——《不病之道 UNSICKABLE》FB脸书版主，粉丝团人气累积超过22万人
——精选150则养生医疗散文，结合传统中医理念和西医的科学保健知识，有料更有趣！
——接地气的讲解风格，深入浅出的把复杂的医学理念变得轻而易懂
【作者简介】
Mr. Ee 俞熙敏医师
俞熙敏医师，国际医药大学(IMU)中医药学士、医艺坊 Ee Holistics Healing Centre 创办人，更是《不病之道 UNSICKABLE》FB脸书版主，粉丝团人气累积超过22万人。
他是大众熟悉的Mr.Ee，从一个辍学机械工程师开始了探索「不病之道」的旅程。一步一脚印，读完一本又一本的养生书籍，然后再重归学府修读中医学士文凭成为一位合格中医师。后来聚集了几位有缘的医师一起创立了「医艺坊」。他在过去十多年翻阅了很多本厚厚的医学书籍，观察了数千个病例，也浏览的无数的医学研究报告，希望把多年的心得与发现用最接地气的文字分享给各位有缘的读者。
秉持着“上医治未病”为主要治疗原则，俞医师希望能通过知识与经验的分享，教育大众在大病还未出现前预先察觉身体发出的警讯。结合传统中医的宏观哲学理念和西医的科学保健知识，俞医师善于用大众能理解的词语，配合接地气的讲解风格，深入浅出的把复杂的医学理念变得轻而易懂。看清了解后才开始保健求医，避免因走到冤枉路而错过黄金根治期。
FB粉丝页：不病之道 Unsickable （www.facebook.com/unsickable)
【媒体评价】
医师推荐
Mr Ee 用鸟瞰视角一一道破大众在健康保健意识上的盲点，成为了这本书最棒的特点。爱养生保健的你，又或者是对深奥难懂的医学知识怀着好奇又敬畏之心的你，不妨拿起这本书开始阅读，肯定会让你大开眼界，并且胜读十年书！ ———许净琇医生
千金难买早知道，但这本书可以让你避开这遗憾。以直升机视野，探索现代医疗及替代医学，再带您深入探讨，如何治未病。就算已病，也懂得如何应对。——郭伊仙 医师
不病之道的俞医师擅长把复杂难懂的医学知识和词汇融会贯通，让医学也能生活化。这样一来，资讯过量的人能减少焦虑；资讯过少的人也能避免被牵着鼻子走。——李净思医师
这是一本非常有趣的另类医学保健书，文笔风趣而且内容丰富。如果你想在中医的世界里找到一些科学观点，这本书会令你大开眼界。 ——蔡欣潓医师
【目录】
PART 01 不病之道
PART 02 医学亮点
PART 03 中医思维
PART 04 身材保养
PART 05 家庭关系
PART 06 人生态度
PART 07 宏观世界
PART 08 灵性觉知
【文章摘要】
作者序
小时候发烧感冒，爸爸都会带我去“看医生”。不管去哪一间诊所，程序基本上都是大同小异的。我先看看医生叔叔，然后就轮到医生叔叔看我。叫我张开口，放一根冰冷的温度计进我嘴里，闭嘴含着大约十秒钟。取出温度计后，又叫我张开口把舌头伸出来，他用一根冰冷的白钢铁棒压住我的舌头，三秒不到就棒出口闭。接下来就是叫我卷起衣服，然后他就把冰冷的听筒头放在我的胸前，然后再探听一下背部。检查完毕后，就简约的向爸爸报告我的情况，然后就开始下笔在病历表上开始鬼画符开药。
“好啦！可以出去拿药了。要按时吃药哦！”
从开门进去到出来，前后大约十分钟左右。回去就根据指示早晚吞药，一般上都是吞两三天后就不再吞了，因为已经退烧了。一年下来，碗橱一角就停满了几兄弟姐妹各自没吃完的西药，新年大扫除时就被妈妈一次过扔到垃圾桶里。现在回想起就感到很庆幸，爸妈当年没有逼我们吞完那些药。
爸妈都以为“退烧”是西药所发挥的功效，所以每当发现任何一个孩子出现发烧就会习惯性的载他到药房看医生拿药吃。平均一年内都会去诊所交“智商税”一两次，这种模式持续到我二十多岁搬离家进入大学后才被打断。那时的我性格比较顽强，认为自己身体强壮，所以发烧感冒都不会去看医生，反正爸妈都不在。我窝在房里两三天，没胃口吃东西，每天就只是睡觉，喝水，小便，再睡觉罢了。症状也是同样的在几天内消失，那时我最大的领悟就是：“原来不吃药也是一样会退烧的。”
由于抵不过马国的固打制度，进不了医学系就唯有报读机械工程系。在自己不感兴趣的科系里苟且偷生两年后我决定辍学。一边打散工，一边买各种保健养生书籍来看。发现原来市面上很多保健养生书的作者都是在质问现有的医疗体系，当中有不少作者自己曾经也是位专业医生。是这些大众化的医疗养生书籍，让我学习了如何把枯燥乏味的医学知识用简单易明的话术表达出来。
后来当了一家电解离子水生成器(Water Ionizer)公司的行销人员，在众多客户群当中发现很多有痛风的人士喝了电解离子水一段时间后，痛风发作频率明显下降甚至完全停止，而且验血报告显示尿酸有明显下降。好奇心的驱使下，我就开始去探索痛风的成形原理，发现其实痛风的病机（病的成形机制）其实很简单直接，也就是食用太多高嘌呤的食物，导致身体囤积了过多的尿酸。这些尿酸在关节组织里形成结晶，激发起了免疫系统的反应，所以才会出现肿痛的现象。
了解了这个病机原理，我就更加相信电解离子水或高钙灵水能帮助根除痛风的源头。过去十多年，我成功帮助了成千上万位痛风人士摆脱痛风的折磨，方法简单又经济，就是每天喝一定份量的高钙灵水。很明显痛风是可以逆转或根治的，可是西医们却一致认为痛风是无法根治的，只能通过药物控制。
我从自己的伤风感冒不药而愈到众多的痛风解脱案例中，发现到现代高科技的医疗体制其实还有很多盲点。市面上有不少养生书籍在批评西医的缺陷，我不想完全否定西医的对现代文明发展的重要性，我只希望找到可以填补西医之不足的新突破。现代高科技的医疗挽救了很多性命也缓解了很多人的病痛，这是一个不争的事实。另一边厢也有不少人因长期服用药物而被各种复杂的副作用困扰一辈子，也有不少人被过度诊断导致没病被吓到有病。这些是很多现代人患病时找西医治疗所面对的矛盾。
现代医疗有如一把尖锐的双刃刀，落在对的人手上可以救很多人，落在错的人手上就会被滥用成谋利工具。没有人会自愿把自己送去给错的人医治，可是现代的医疗体制已经复杂分不清哪一层是诚心诚意想救人，哪一层是把你的病当作一单生意来看待。
作为一位纳税的公民或则每个月花巨额供医药卡的消费者，你是有权利知道自己的病情和得到最适合的医疗。可是很多医生都认为病人不需要懂那么多或则听不懂医学名词，所以很多都是随便敷衍解释了事。不少人在不清不楚中盲目服药几十年，或者因慌张而做出了无法逆转的医疗决策。相信你也应该目睹过患重病绝症的亲人或朋友在医疗迷宫里惊慌失措的过程。这是为何很多人到了中年后就开始担心自己是否会患上这些难缠的文明病，所以就开始买一大堆保健品，不然就是不断为自己那份保险医药卡加保。很多中年人士长期活在「病」的阴影下，这种藏在心里深处的迷茫感或无助感真的会令人感到纳闷无奈。
虽说生老病死是免不了的，可是我们是有可能把「病」这段人生毕竟之路减到最小，无忧无痛的安享晚年到善终，充实优雅地过完这一生。这就是我创立「不病之道」的使命，通过知识与经历的分享，协助有缘人早日为晚年的健康做好准备。
我从一个辍学机械工程师开始了探索「不病之道」的旅程。一步一脚印，读完一本又一本的养生书籍，然后再重归学府修读中医学士文凭成为一位合格中医师。后来聚集了几位有缘的医师一起创立了「医艺坊」。过去十多年翻阅了很多本厚厚的医学书籍，观察了数千个病例，也浏览的无数的医学研究报告。我希望通过这本书把我多年的心得与发现用最接地气的文字分享给各位有缘的读者。
我不想把这本书写得太过拘谨，毕竟市面上养生保健的书籍几乎全都是有章有节的。我觉得这些章节的分割会把我的思路“分尸”到失去灵魂。最后我选择了率性而为，跟着脑袋里的风自由的让文字流露出来。毕竟是这种不羁勇闯的性格，让我在医疗养生的世界里发现很多新大陆。希望你会享受阅读这本怪咖到书局不懂该把它放在哪一个部门的书。养生？保健？医疗？心灵？哲学？两性关系？通通都不是，可是又好像通通都是。
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《健康人生的七根柱子》
文明病实在太多了！如果要每一个病都详细解说背后的成形机制，那可要花非常多的时间去闭关写书。当下的医艺坊事务繁忙，我花了很多个凌晨四点起床的时间才能写到这里。希望能在业务稳定下来，累积了更多的案例与领悟后，能有较多的时间去把自己对各种奇难杂症的见解详细的用文字记录下来与大家分享。
我不是什么叱咤风云的企业家或闻名的医生博士，我只是一个想活得健康快乐的普通人。我只是在探索健康与人生意义的过程中成为了一位中医师，我不想把自己局限于中医的世界里。中医的养生保健智慧博大精深，参透了其真理后会发现其实这和人生各方面的道理是一而贯通的。
真正的健康不是局限于肉身的健康，而是必须涵盖更高维度的心理与灵性层面。当你达到身心灵同步健康的境界时，你会感受到一股言语无法表达的法喜与安稳。这种自由感是无价之宝，内心无时无刻都感到满满的扎实感。你不会再畏惧为老、病、死的到来，情绪不再大起大落，凡事都能淡定从容的应对。我把过去几年的早晨感悟文章分去七个章节。希望这些由一颗自由的心自然流露出来的文字能给您在人生各方面带来一点点的新视野，新启发。
医学亮点
现代的主流医疗有很多盲点或瓶颈。其实只要换个角度，拉阔思维，很多令人困惑的医疗矛盾就会自然化解，同时会展现新曙光。西医已经是权威性的主流医疗体制，很多人都不敢去质问西医给的建议。 或许这个章节能启发你学习掌握自身健康的勇气，在重要关头时能不慌不乱的为自己或家人做出明智的医疗决定。
中医思维
中医的阴阳五行，八纲辨证，说难不难，可是却是医学难精。需要看很多很多的案例，累积多年的经验才能领悟到其高深奥妙。一个人若要精通中医，必须先诚其心。心境清才能看透表象，找到病的根源。这个章节里的一些实例分享能让看到如何把中医的哲学思维融入生活里，化解很多看似复杂的难题。
身材保养
我们活在一个以貌取人的复杂社会里，很多人每天承受巨大工作压力，为了买昂贵的名牌去装饰自己让自己看起来像个成功人士。 自然的健康的体魄和丰满的身材是最好的形象表现，因为一个人必须先用心去学习自然的保养知识和自律的实践才能拥有自然的好身材。这种由内而外所展现出来的自信美，就算穿没有牌子的衣服也非常具有吸引力。相由心生，表里一致。
家庭关系
家庭失和，怪病相随。家家有几本难念的经，这些都是人生必须面对的功课。当今社会有很多人畏惧这种人与人之间的关系压力，所以选择了单身，可是年老时却要面对孤单的煎熬。我在走出婚姻失败的过程中找先找到了自己，然后才遇上一位红颜知己。在养育孩子的过程中看见了自己的坏脾气，孩子是我内心的镜子，是我的心灵老师。人只有经历了关系的磨练才会打开心眼看见最美丽的幸福。就算选择了单身到老，能与内在自我达成和谐也是一种关系。逃避关系最后只会换来身心灵各层次的疾病与疲累。
人生态度
一个人的三观会随着人生的际遇与阅历逐渐改变，可以是进阶，也可以是沦落。身边的人会随着心境的转变而出现不同的缘聚缘散。话不投机半句多，处处都说格局要放大的人是无法和一个禅风朴素的人坐在一起谈人生的。一个是追求外在的成就，另一个是向往内在的祥和。你今天的人生态度会决定年老时的知己好友是谁。
宏观世界
一场疫情让很多人的人生起了巨大的变化，很多人健康被突如其来的经济压力搞垮了，几年都无法恢复。现代人遇到发炎疼痛就用类固醇快速消肿止痛，遇到经济风暴就降低利率刺激消费。长期使用类固醇会令身体肿胀，长期低利率大印钱会导致经济泡沫化。政治会影响经济，经济会影响情绪，情绪会影响健康。
灵性觉知
我们常常听到身、心、灵这三个字在一起，可是却不是灵、心、身。肉身是最表面的健康状态，能通过肉眼或各种先进科技检测到异常。心理层面的问题可以通过一个人的情绪波动与言行举止观察到。灵性层面的世界是最深奥的，无法用理性的逻辑思维去诠释或理解。一个人一旦感受过灵性觉醒的境界，心境与健康状态会逐渐经历脱胎换骨的蜕变。
人生有如一场没完没了大考，考试从我们出生那一天就开始了。考试的范围太广阔了，涉及的“科系”也非常多。没有参考书，没有人指导，没有对错，没有评分。修得好，最后的一霎那会带着微笑离开考场。修不好，下一辈子就需要再重考。这七根柱子只是我个人的体悟，柱子之间的关系环环相扣。健康不是独立的区块，更不是花钱买些保健品吞进肚子里就能改善的。
天堂地狱，一念之间。
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《炒饭那回事》
男女之间那回事是一个很奇妙的动力，毕竟所有人都是这股动力创造出来的。这股能量本来是很神圣的，可是由于它的力量很大而且会让人着迷于追求它所带来的快感，所以一旦失控就会造成大祸。拿捏得好，它是爱情婚姻的润滑剂，会让人感到满满的幸福。沉迷于它的话，轻则家庭破裂，重则会败掉整个国家。
适量的启动这股能量，它能滋润身心，调协阴阳。在身体层面，它所引起的荷尔蒙爆发犹如一台火箭把你送上太空，然后打开降落伞慢慢的降下，让你享受一片言语无法表达的美景。在心灵方面，这股能量是两个心心相爱的人心思达到同样频率时所引起的共振。细心维持这股共振，能使两个人的身心都朝同一个人生方向成长。
不管你穿戴多少的名牌或胭脂水粉来掩饰自己的空虚和不安，当你要衔接这股能量时，都必须赤裸裸的归零才能完全感受过程。就是因为它是赤裸裸的一回事，而且牵涉的心理层面很大，所以大部分的人都尽量避之不谈，毕竟它是很私密的课题。
滑稽的就是人人都看来正正经经，可是当话题碰及这回事时就开始起八卦心，心痒痒想听下去，所以很多娱乐节目都用它来作饵，你也很愿意上钩。他们不会用露骨的词语去形容它，而是用很有想象力的代词来形容它，而“炒饭”是其中一个我觉得蛮贴切的。下面几段如果看到我用芽菜豆豆把“炒饭”框起来，就是指那回事，没有芽菜豆豆就是指炒饭。说来也是的，你有吃过放芽菜的炒饭meh？
其实我知道很多现代人过了三十岁后都在这股生命动力上面对一些困惑，可是由于一些传统观念和尴尬因素，很多人面对“炒饭”问题却不去寻医。
最常见的问题就是那条铲子撑不住，你试下用像水喉Pipe酱软软的东西去炒饭看看。我最不喜欢用不沾锅去炒饭，因为要用那软趴趴的Silicone铲去炒，没有Kling Klang Kling Klang的声音，感觉怪怪的。后来还是转回去用铁锅钢铲，痛快！再后来转去用陶锅炒饭，因为陶锅的热能分布与传达比较有层次感，而且铁铲配陶锅所产生出来的炒饭声，听起来蛮Atas的。
讲回“炒饭”那回事，铲子软是单方面的因素，其实最主要的因素是火候的拿捏。男性的欲火比较快飚升，可是却容易出现快起快散的问题（早泄）。
女性的欲火比比较慢起，所以比较容易出现热不起来的问题（性冷淡）。一个本性急，一个本性慢，阴阳相极，若要达到互相圆融的确是很考功夫的。很多人可能一辈子都没经历过双方同时达到爆发点的“炒饭”经历。“炒饭”不是为了那碟饭，匆匆忙忙为了“炒饭”而“炒饭”，不如不炒。
表面看来是两回事，其实睡房里的“炒饭”和厨房里的炒饭的核心原则都是一样的，重点是过程的那颗心。不管男女，“炒饭”的火源都是原自于心那股爱欲，这股心的能量会循经下走至阴茎或阴道，使其勃起或湿润，接下来的画面你们就自己继续想象吧！
其实很多男人都被不举或早泄的问题困扰着，可是又死要脸不懂得如何求医，然后就上网找资料自己当医生。网络是很坏蛋的东西，它会通过你寻找资料的模式去推算你急需解决的困扰，然后就推一大堆壮阳产品的广告给你。男人不怕肥，最怕就是雄风自尊遇到问题，所以就不惜一切去买一大堆“保健品”来吞。 ———–下文待续
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