《登天的感觉》我在哈佛大学做心理咨询 | 中国心理学普及奠基之作

【编辑推荐】

※畅销20年内容全新修订，中国心理学普及奠基之作

※美国哈佛大学心理学博士岳晓东从业30年公认口碑代表作

※杨澜、哈佛大学教育学院心理学教授罗伯特·雷万恩
哈佛大学终身教授霍华德.加德纳、清华大学心理学系主任彭凯平倾情推荐

※入选心理学热门高分书目、心理学爱好者入门书单
高校心理学系、国内心理咨询培训机构推荐
与《社会学与生活》、《乌合之众》、《自控力》齐名的心理学科普类读物

※十个经典咨询案例 十个督导故事，常看常新，简单实用，每位心理咨询师、心理学爱好者的枕边书

※入选豆瓣大学生心理健康康教育书单、新手心理咨询师书目
入选2016年“Kindle上*值得读的100本书”
入选古典的职业规划师推荐书籍
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【内容简介】

本书的第一部分记述了作者在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。作者在处理这些心理案例的过程中，展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。

本书的第二部分记录了作者与其督导之间的相处故事，说明了心理督导制度在心理咨询师的成长过程中的关键作用—助心理咨询师更美妙地舞蹈于心灵之巅。本书这一版本新增5万字内容，将督导部分分为十讲，广大读者将会更有针对性阅读。

【作者简介】

岳晓东

美国哈佛大学心理学博士，香港城市大学教授，香港心理学会辅导分会首任会长，中央电视台特邀心理专家。岳晓东博士在心理健康、创新心理、咨询心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做了大量的研究，成绩斐然。他先后在国内外各类学术刊物上发表学术论文150余篇，影响深远。岳晓东博士还著有《登天的感觉》《没有人能使你孤独》《心理咨询基本功技术》等心理学科普读物，深受读者的喜爱。此外，岳晓东博士还受聘为南京大学、南京师范大学、华南师范大学等20余所大学的客座教授。

【目录】

缘起篇
我与心理咨询——踏进心灵沟通学问的殿堂
登天的感觉／003
心理咨询追求的意境是什么／009
心理咨询追求的目标是什么／010
心理咨询之高明何在／010
心理咨询何以给人“登天的感觉”／011
心理咨询小知识：现代心理咨询是怎样兴起的／012
哈佛大学心理咨询圣地：林登街5号／013
心理咨询场所应给人以什么样的感觉／018
心理咨询场所如何能为人创造一片心灵的净土／019
心理咨询室的布置应传达出什么信息／020
心理咨询小知识：现代心理治疗是怎样兴起的／021

个案篇
我与来询者——共同行走于心灵之巅
第1章　我是全哈佛自卑的人／025
新生适应不良综合征／028
行动步骤一：宣泄不良情绪／030
行动步骤二：转移比较对象／031
行动步骤三﹕采取具体行动／034
个案分析／036
1．我为丽莎做心理咨询的“前奏曲”——不良情绪的宣泄／036
2．情通了，理才能顺——解读“情绪优先”的脑机制／036
3．我为丽莎做心理咨询的“主旋律”——自卑与超越／037
4．适应与挑战——脑“黑匣子”里的微妙平衡／039
5．心理咨询如何使丽莎产生了一个思想飞跃——横看成岭侧成峰／039
咨询话外音／040
心理咨询中的沟通需要注意什么／040
人之自卑和自信之间有什么关系／041
心理咨询小知识：心理咨询与治疗的周期应有多长／042
第2章　我对姐姐怀有深深的内疚／043
过去的一切是忘不掉的／046
个案分析／057
1．为莫妮卡做心理咨询使我吸取了什么教训——经验主义的陷阱／057
2．我为莫妮卡做心理咨询，柳暗花明的因素——冰山下的心里话／058
咨询话外音／059
人脑里意识与无意识的对话／059
心理咨询中的“虚功”是怎样体现的／060
心理咨询对生活中的一般劝慰有什么启发／060
心理咨询小知识：心理平衡／062
第3章　职业选择：听自己的，还是听父母的／063
在尊重父母和自由选择之间徘徊／066
个案分析／073
1．心理咨询中常见的两难境地——向左还是向右／073
2．心理咨询人员应该怎样面对这样的两难境地——做个“中性”人／074
3．开启脑力发动机——做好的自己／075
咨询话外音／075
过度模糊的心理边界易产生亲子冲突／075
心理咨询怎样帮助人沟通思想／076
我对年轻人出国留学的寄语／078
心理咨询小知识：罗杰斯是怎样创立“来询者中心疗法”的／079
第4章　爱情神话的破灭／081
完美主义与自我中心／083
个案分析／094
1．心理咨询“助人自助”之用意——不做来询者的拐杖／094
2．查理自我中心的根源——不合理信念的枷锁／095
3．心理咨询使查理有了哪些成长——自我觉察的凯歌／096
4．转动爱情三角形——解读爱情的大脑机制／097
咨询话外音／098
心理咨询之“虚功”所追求的意境是什么／098
心理咨询和心理治疗、一般的生活咨询有什么不同／098
心理咨询小知识：心理咨询与治疗是怎样分类的／100
第5章　对学生考试**的思索／101
我恨我自己，我实在是太愚蠢了／103
个案分析／109
1．我的心理咨询怎样使明轩转变了态度——擦除标签的沟通艺术／109
2．我的心理咨询怎样促进了明轩的思想升华——接纳提升自我效能／110
咨询话外音／111
开展心理咨询对现代学校管理有什么促进作用／111
后现代模式在咨询交流中的应用／111
心理咨询小知识：“心理学”一词早是什么时候出现的／113
第6章　我恨我的冷漠／115
请扫除埋藏在你心底的“垃圾”／117
个案分析／126
1．佳莎的“未完成情结”是如何解开的——心房大扫除／126
2．佳莎的内疚为何会给她带来持久的影响——不能言语的痛／128
咨询话外音／129
心理咨询为什么要帮助人清除掉心底的“垃圾”／129
人之心理健康可从中医之“通者不痛，痛者不通”的原理中获得什么启发／130
心理咨询小知识：弗洛伊德是怎样创立精神分析学说的／131
第7章　我是同性恋吗／133
世界上*大的畏惧正是畏惧本身／135
个案分析／143
1．我为汤姆咨询成功的基点——穿上来询者的“鞋”／143
2．我为汤姆咨询有什么收获——识得庐山真面目／145
3．“同性经历”给心理咨询人员的新视野——心身性别谁靠前／145
咨询话外音／146
同性恋在美国社会盛行的原因是什么／146
心理咨询小知识：性取向与同性恋／148
第8章　我爱上了我的心理咨询师／149
伟大和荒谬之间只差一步／151
个案分析／158
1．心理咨询的魅力为什么有时会成为负担——心理咨询蜜月期／158
2．心理咨询中应该怎样处理好来询者对咨询者的感情依恋——距离产生美／158
咨询话外音／160
心理咨询人员为什么要有高度的职业自律精神／160
心理咨询关系处理不妥的两个教训／161
心理咨询小知识：精神分析的个个案是怎么写的／163
第9章　我们的缘分尽了吗／165
我不满意你总是在回避矛盾／169
个案分析／185
1．卫红的自我中心思想表现在什么方面——心无灵犀一堵墙／185
2．卫红依赖他人的心理表现在什么方面——依赖与自助／187
3．卫红的人格结构中存在什么问题——“儿童式自我”与“父母式自我”间的徘徊／188
咨询话外音／189
作为心理咨询人员，我对卫红的婚姻危机有什么感触／189
婚姻带给我们的人生思考／190
心理咨询小知识：心理学上个有记载的实验是什么时候做的／192
第10章　走出心灵创伤的深渊／193
以自我封闭的方式来应对外界的压力／195
个案分析／207
1．慕贤问题的本质是什么——环境对大脑的塑造／207
2．慕贤父母爱护孩子中有什么失误——过度保护使其发展受阻／208
3．我对慕贤的康复起了什么作用——陪伴促人成长／209
咨询话外音／211
慕贤出来唱卡拉OK对其康复有何意义／211
什么是慕贤的“登天的感觉”／212
心理咨询小知识：谁创立了“系统脱敏疗法”／213

督导篇
我与督导——助我舞蹈于心灵之巅
我的督导故事之一：咨询督导是平等对话／217
我们的督导合约／220
心理咨询小知识：什么是心理咨询的基本功／224
我的督导故事之二：不要制造同感泡沫／225
同感共情的是与不是／228
心理咨询的同感共情是什么／228
同感共情“不是”什么／230
心理咨询小知识：罗杰斯论同感共情／231
我的督导故事之三：洞察力就是“开心眼”／233
洞察力和观察力的区别／236
心理咨询小知识：荣格谈洞察力／238
我的督导故事之四：做高质量的回音板／239
倾听反应的四种沟通类型／242
1．愣说不听型沟通／243
2．愣听不说型沟通／244
3．愣听傻说型沟通／244
4．善听会说型沟通／245
心理咨询小知识：心理咨询师要觉察口头禅／247
我的督导故事之五：我与哈佛心理咨询室／249
心理咨询室的意义／253
1．心理咨询室的心理意义／253
2．心理咨询室的审美意义／253
心理咨询小知识：弗洛伊德怎样布置他的咨询室／254
我的督导故事之六：幽默是治愈抑郁症的良药／255
多年后我对幽默的研究与感悟／258
幽默是人际关系的润滑剂／258
幽默是创造力的同义词／259
幽默是人生智慧的结晶／260
让幽默进“三房”／260
心理咨询小知识：幽默治疗走向社会／262
我的督导故事之七：理解我是谁／263
谁是我背后的推手／267
心理咨询小知识：美国心理学会对咨询心理学的认证要求／270
我的督导故事之八：吾一日三省／271
心理咨询师的觉察自省／275
心理咨询小知识：弗洛伊德的自我觉察与“俄狄浦斯情结”的提出／277
我的督导故事之九：相互督导威力大／279
相互督导中培养自我透明度／282
心理咨询小知识：弗洛伊德对移情的体验和理解／285
我的督导故事之十：学做心理咨询的苦与乐／287
心理咨询是配方加偏方／290
心理咨询小知识：心理咨询师的气质养成／29