【编辑推荐】
1.风靡好莱坞的明星心理咨询师施图茨一生精华的总结。其工具有着立竿见影的效果，其事迹已经成为好莱坞的“公开秘密”，拥有众多奥斯卡得主级客户，发展出来的工具让一位两年写不出作品的编剧成功拿下生平第一座奥斯卡奖。
2.纪录片《施图茨的疗愈之道》豆瓣万人评分9.0。三联周刊、简单心理等撰文推荐，小红书10万 推荐笔记。
3.跳出情绪旋涡，夺回线下生活。没有人可以逃避痛苦、不确定性和不间断的努力。“每个行动的价值是同等的，努力的进程就是在绳子上串上一颗一颗的珍珠，尽管每颗珍珠里都有屎点，但没关系，还是要持续不断地串上珍珠。”
4.译者滑洋是知名心理咨询师，畅销书《不去讨好任何人》作者，翻译中对原文进行了本土化地润色，撰写前言。
5契合当下人们精神状态与情感状态的心理自助读物，关注人们在生活中遇到的个人价值感、选择困难症、敏感脆弱、孤独无助、缺乏活力、消极抑郁、原生家庭阴影与育儿焦虑等方方面面。
【内容简介】
我们每个人的生活中都难免出现痛苦、逆境、冲突与不确定性，唯有步履不停，才能获得源源不断的生命力和复原力。
自二十世纪九十年代末以来，菲尔·施图茨便开始基于临床经验撰写颇具洞察力的文章，四十年间，这些观点经过长期的验证和沉淀，不断汇聚为新的见解，并形成了这本书。无论是追求成功、幸福、爱情、自由与满足感，还是应对焦虑、愤怒、失去、遗憾与选择困难，施图茨都能帮我们将混乱变得有序。
施图茨称自己为“把下一颗珍珠穿在绳子上的人”。每颗珍珠都是一次行动，每次行动都有同样的价值。即便下一颗珍珠上沾了屎，我们只管前进，把它穿到绳子上。
【作者简介】
（美）菲尔·施图茨
毕业于纽约市立学院，并在纽约大学获得医学博士学位。早年间曾在赖克斯岛监狱任精神科医生，后在纽约开办自己的私人诊所。1982年将诊所迁到洛杉矶，此后于洛杉矶从事心理治疗工作至今。他的客户包括奥斯卡奖得主、知名作家、好莱坞演员、制片人、企业高管和众多创意界人士，《纽约客》则称他和他的搭档巴里·米歇尔斯为“好莱坞公开的秘密”。
【媒体评价】
“他的心理学有着超凡脱俗的维度……他的存在主义教育既是一种精神引导，也是一种治疗过程。”——《洛杉矶时报》
“在他的职业生涯中，施图茨赢得了作为好莱坞首选心理咨询师的声誉，他帮助过格温妮丝·帕特洛、亚当·麦凯等人解开他们创造力的枷锁。”——《纽约客》
【目录】
引言 1
永远幸福是一种幻想 7
走出抑郁，对自己的情绪负责 15
感恩练习：停止消极思想的秘诀 23
破解“X 部分”的战术 30
尊重时间的节奏 35
掌控愤怒，而不是被愤怒冲昏头脑 43
警惕即刻满足 50
追求正确，只会让人犹豫不决 58
真正的成功在于创造 66
爱那个正陪在你身边的人 74
精神独立 82
信念的力量 89
爱情模型：找到对的人 97
权威感就是父母的力量之源 105
聆听长辈的智慧 112
孩子真正需要的：爱、灵性和纪律性 120
做青少年精神上的向导 128
知行合一 136
缺乏安全感俱乐部欢迎你！ 143
回避冲突，就无法建立人际关系 151
从失败中得到更多 159
释梦：打开智慧大门的钥匙 166
何为真正的自由 173
超越嫉妒 181
如何爱自己 188
停止愤世嫉俗 195
保持自律，始终走在生活的正轨上 202
情感独立是爱的基础 210
不要把压力当作动力 219
与原生家庭分化，摆脱负罪感 226
致谢 234
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