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《停止你的内在战争》走向不再纠结的内在成长 | 自我突破心理学 | 黄仕明老师作品

知名心理学者、心理咨询师黄仕明老师作品。武志红、孙瑞雪、斯蒂芬·吉利根、约格·迪尔克斯隆重推荐。

 

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【编辑推荐】

1.本书内容贴合大众内心困境,非常实用。黄老师说,我们遇到困境到时候,正是成长和转化的绝佳时机!本书打开了一个更广阔的空间,打开了身体的、认知的、场域的三重智慧,助我们对一切流经的事物说“欢迎”,带着好奇、善意和生命中的每一种体验相遇,化外境一切“阻力”成为我们的助力!

2.案例加练习,可操作性强。

3.本书的配套课程在武志红老师平台是目前销量的作品,有销量基础。

4.作者粉丝众多,课程多。

 

【内容简介】

我们生命中的困惑、挑战、挣扎,常常都集中于两个核心问题:

·我所想的和我体验到的不同。

·我想成为那个人,但我体验到的是自己并不是那个人。

这两种冲突让我们发起了一场内在战争,产生了消极想法、负面情绪,甚至负面行为。于是我们总想着改变自己,去掉那些“坏的”部分,以为去掉“坏的”就会剩下“好的”。然而这种努力改变往往让我们陷入无形的泥沼,我们的天赋、创造力、生命力不断被抑制和消耗。

黄仕明老师说:“其实每一种负面行为背后都有一个正面动机,每一片乌云背后都发着金光。”我们想改变的那些“坏的”背后,都是生命最真实的渴望。希望本书可以带大家走出对“改变”的执念,转化问题为资源,与自己和解,重新整合自我,焕发生命原本活力。

 

【作者简介】

黄仕明

国际生生不息改变协会(IAGC)高级讲师及认证催眠师 、艾瑞克森基金会广州分会主理人、中国生生不息催眠中心创始人。

黄仕明老师是催眠心理学的终身推广者:自2005年来,持续扎根催眠心理学的运用与教学领域,他的课程吸引了近万名学员,让催眠心理学能够科学落地又富有实用性。

他拥有近万小时个案实践经验,擅长运用催眠技巧,帮助来访者焕发生命能量。

他连续十年主办和组织应用心理学大会,同时也是国内首次催眠领域大会——催眠与心理学发展大会的主办人,与武志红、梁冬、尹烨、彭凯平、李银河、欧文·亚隆教授、杰弗瑞·萨德博士、斯蒂芬·吉利根博士等心理学者,共同推动着心理学的普及与运用。

 

【目录】

前言 我们,在发起一场没有幸存者的“内在战争”_1

第一章
走向内在和平
有一片田野,超越是非对错之外_003
中心vs世界:学会在确定性与不确定性之间跳舞_012
意识vs潜意识:让潜意识主宰你的命运,这句话只对了一半_020
内在vs外在:两个世界,两种改变法则_029
个人vs集体:把集体的伤痛个人化,终将不堪重负_036
练习:让生命的河流流过我们_046

第二章
停战,初见旅程中的自己
羞愧:给我一张被子,我要把自己蒙上_ 053
强迫:不被世界欢迎的自我_ 066
抑郁:如何照亮灰色静止的世界_ 076
童年伤痛:我觉得他们欠我一个道歉_ 087
自我感错位:孩子不是父母自我感的延伸_ 097
练习:创造性地接纳“自己”_ 108

第三章
聆听,连接关系中更深的渴望
原生家庭:爸爸妈妈,让我来拯救你们_ 119
亲子关系:你知道我都是为了你好吗?!_ 128
亲密关系:为什么我没有找一个无条件爱我的人_ 136
同伴关系:你成功的时候,我心里真不是滋味_ 144
练习:爱是一种技巧_ 154

第四章
疗愈,四句神奇的“咒语”
早期的誓言,制造了问题_ 163
症状的形成:枯死于内在的渴望,变成了症状_ 173
第一句神奇“咒语”:这不是很有趣吗_ 183
第二句神奇“咒语”:在这个地方,有一个存在_ 191
第三句神奇“咒语”:“ 他/ 她”需要你的聆听, 需要你把疗愈带给“他/ 她”_ 200
第四句神奇“咒语”:欢迎,欢迎……_ 207
练习:站在自己门前欢迎自己_ 213

第五章
旅程,踏上成为自己的英雄之旅
三个带来觉醒的提问_ 222
清晨的微风有秘密要诉说_ 230
对光明的恐惧_ 238
出走半生的少年_ 247
练习:通过孩子、成人、1 万岁老者的视角进入世界_ 254

 

Weight 0.5 kg
Dimensions 14.8 × 1.3 × 21 cm
Author

Date Published

01/05/2022

Format

Paperback

ISBN/Ean

9787513937733

Language

Pages

260

Publisher

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