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《我,刀槍不入》從街頭魯蛇到海豹突擊隊,掌控心智、力抗萬難的奇蹟

美國銷售突破500萬冊!
地表最強男人,終於出書!
10項實作練習,帶你擁抱「哥金斯心態」,將不可能變成可能!

★長踞排行榜現象級暢銷書
★97,000讀者書評,激動推薦
★韓、巴、德、法……百大暢銷書
★Yahoo財經「2019年最佳商業書籍」

 

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【编辑推荐】

★史上唯一通過美國海軍特戰海豹突擊隊、陸軍遊騎兵、空軍戰術管制組等三項菁英訓練的人
★先天心臟有隱疾,卻在鐵人三項、惡水超級馬拉松等多項世界級耐力運動賽事奪得驚人成績
★「引體向上」金氏世界紀錄創造者
★全美媒體譽為「地表最強男人」
★在全球引發將不可能變可能的「哥金斯心態」熱潮
★YouTube訪談影片創造上千萬觀看人數

 

【内容简介】

這就是他,大衛・哥金斯!

一名自幼遭家暴、貧窮、因憂鬱暴飲暴食而肥胖、備受歧視,出生似乎就預告失敗的年輕人,卻勇敢翻轉一切,變身美軍兵王、世界頂尖耐力賽運動員,以及激勵全球讀者的超級偶像,寫下這個世紀最勵志、最感人的生命紀錄。

一本顛覆傳統成功學的自我成長書!
哥金斯的人生與一般認知的成功相去甚遠。他沒有積累億萬財富,也沒有獲得很高的社會地位,但他成功擺脫失敗的過去,克服了惡劣環境,成為自己人生的主人。在階級流動越趨困難的現代,全世界的年輕人之所以如此熱中於他的故事,是因為他展示了突破天花板的可能性,以及最重要的,我們可以如何做到。

不只是熱血自傳,也提供鍛鍊心智的實作挑戰!
不只是勵志書,還獲選最佳商業書籍!
本書每章章末都有個「挑戰」,是哥金斯運用的心法,邀請讀者一起練習,進而改變自己的限制性信念、提升生活動力。此外,本書也被Yahoo財經選為「2019年最佳商業書籍」,因為要在商業╱事業上成功,需要策略性思考、自我激勵,以及鼓舞團隊的能力,而這些,在這本書裡都能找到。

沒有人天生就是輸家。讓這個激勵人心的故事幫助你超越自我,你會發現自己刀槍不入,任何難關都難不倒。

★風靡全球的哥金斯心態:
.在最想放棄的時候,做出最大的努力;在最缺乏動力的時候,做到最好!
.鍛鍊身體是管理心智最佳的捷徑,能對承受壓力、分配時間、集中注意力等等有最及時的反饋。
.在鏡子前真實地面對自己的優缺點,並用便利貼寫下階段性目標,無論大小。
.將克服難關的所有歷程存起來,再次遇到困境時取出檢視品嘗,使之成為未來的能量。
.設定大於自身要求的目標,會發現自己遠比想像中還要強悍,因為我們認為的極限,往往只有真正能力的40%。
.擺脫受害者心態,因為那只會帶來怨恨之心。面對外來的困難,找出恐懼之處,磨練心智使之長繭,厚實如裝甲,讓自己無所畏懼。

 

【作者简介】

大衛.哥金斯(David Goggins)

成長於失能家庭,不僅家境貧窮、遭受家暴,也因為身為黑人,在學校備受種族歧視,出生就拿滿一手爛牌。但如今無論在身體或心靈上,都取得了巨大的成功。

曾為海豹特種部隊隊員,也是在美國武裝部隊中,唯一完成海軍海豹訓練、陸軍遊騎兵學校和空軍戰術管制組訓練的成員。
參加過60多場超級馬拉松、鐵人三項和超級鐵人三項比賽,經常都是前五名,也創下了許多新的紀錄。
他在17小時內完成4030個引體向上,為前《金氏世界紀錄》紀錄保持人。

他同時也是一名備受歡迎的演講者,經常受邀與《財星》五百強企業員工、美國各地的職業球隊及數十萬的學生,分享自己的故事。在YouTube上的訪談影片往往有數百萬、甚至上千萬觀看次數。

 

【译者简介】

甘鎮隴

畢業於加拿大西門菲沙大學,從事翻譯工作多年。已出版英翻中譯作超過一百本,涵蓋不同類型,較為知名的包括《星際大戰》系列。近期譯作包括《我,刀槍不入》《學會整理,就會喜歡自己》《真正無懼的身心防彈術》等。

 

【媒体评价】

陳彥博│極地超級馬拉松運動員
趙胤丞│企業顧問、講師、《高效人生商學院》podcast共同創辦人
洪 瀞│暢銷書《自己的力學》作者、大學老師

各方熱血推薦

.「現代神經科學告訴我們,通往勇氣和成功的路在於擁抱痛苦和恐懼,而不是回避它們。如果說有什麼現實生活中的例子可以證明這一點,那就是大衛.哥金斯的故事。在不懈追求征服自我的過程中,哥金斯教會了自己如何利用人類生存中難以捉摸的聖杯——重建大腦回路的能力,好讓自己持續做得更好、變得更好,而不受感覺、外在條件或動機狀態的影響。《我,刀槍不入》精彩地描述了這樣的過程,更重要的是,它還教你如何做到。」──安德魯.休伯曼(史丹佛大學醫學院神經科學教授)

.「大衛.哥金斯是意志力和激勵的化身,光是聽他說話,就會讓人想衝上高山。我堅信,像他這樣的人只須激勵我們更努力、更深入地做好每一件事,就可以改變世界。他的目標是『在不平凡的人中成為不平凡的人』,我們都可以用這個目標來推動自己發揮真正的潛能。遇見他,我變得更加優秀了。」──喬.羅根(美國喜劇演員及全球知名Podcast節目《The Joe Rogan Experience》主持人)

.「有哥金斯這樣的人存在,讓我深受啟發。不是每個人都會過他那樣的生活,但他證明了,只要給自己的心適當的空間,任何人都做得到。」──凱利.史萊特(十一次世界衝浪冠軍)

.「如果你正在尋找一本能夠療癒、拓展、啟發你,讓你知道如何在混亂的世界中堅持自己、克服萬難的書,那麼這本就是你在找的。」──塔雅.凱爾(「美國狙擊手」克里斯.凱爾的遺孀)

.「讀完這本書,你會澈底擺脫受害者心態。接下來的去向完全取決於你自己——正如這本戲劇般艱辛卻鼓舞人心的回憶錄,答案就在其中。也正如那個心臟裡有洞的男人告訴你的,生活中沒有任何藉口,只有更加努力的理由。」──吉姆.德弗萊斯(《美國狙擊手》作者)

.「大衛.哥金斯無論如何都會實現每一個目標、每一個夢想。他勢不可擋,且不受局限,因為他不住在舒適圈。他證明了如果讓自己的心智跟上,身體就沒有極限,可以做任何事。」──馬克斯.盧崔(《孤獨的倖存者》作者,紅翼行動唯一生還者)

.「這不是第一本關於克服萬難取得成功的書,但它無疑是最引人注目的之一。他克服困難,掌握自身能力和命運的故事,將激勵我們走得更遠。『永不放棄』是海豹突擊隊的精神信條,大衛.哥金斯將此應用到所做的每一件事情上。」──艾瑞克.奧爾森(前美國特種作戰部司令、特種作戰戰士基金會主席)

.「無論生命再艱困,作者的經歷不斷佐證了挑戰自我和堅持成長的重要性;衷心推薦這本真誠又激勵人心的書給您。」──洪瀞(暢銷書《自己的力學》作者)

 

【读者评语】

.「保證能刺激許多『沙發馬鈴薯』起身採取行動!」——科克斯評論

.「這本書真的很精采,我還上網看了一些關於作者的影片。他真的很了不起,我對這種永不言敗的戰士只有滿滿的敬意,看完這本書,我也想去練長跑了!感謝讓我翻譯了一本勵志傑作!Hooyah!(美軍戰吼)」——本書譯者

.「大衛.哥金斯是意志力和激勵的化身,光是聽他說話,就會讓人想衝上高山。」

.「每個人心中都有一束不甘平凡的小火苗,想要這星星之火去燎原,這本書絕對可以給你當一把柴。」

.「這本書讓我明白,沒有人注定要過著失敗的人生。」

.「希望那些比我優秀的人不知道這本書!」

.「看完這本書,我終於可以將自己的人生帶到另一個層次。真遺憾沒能早點讀到!」

.「感謝這本書拯救我離開臭水溝般的生活!」

.「每當我想要讓人生更上一層樓,我就會打開這本書來抄寫!」

.「在本書作者面前,任何藉口都很蒼白。」

 

【目录】

前言
第一章 我拿到的一手爛牌
挑戰1 人生爛牌清單:寫下你會成為輸家的地方,將其化為成功的燃料

第二章 面對鏡中的現實,扛起責任
挑戰2 問責鏡與便利貼:無論好壞真實地面對自己,寫下你的目標

第三章 尋找自己的「任務」
挑戰3 跨出舒適圈:無論大小,馬上去做你覺得不喜歡或不舒服的事

第四章 收割對手的靈魂
挑戰4 以卓越扭轉局面:在你身處的環境中找到目標對手,超越他、讓他臣服

第五章 創造裝甲心智
挑戰5 觀想:先在腦海中將成功的目標具體化,以此感覺推進自己

第六章 品味過去的微小勝利
挑戰6 餅乾罐:克服難關的歷程,當再次遇到困境時取出品嘗,成為能量

第七章 解除限制性信念的四○%法則
挑戰7 移除大腦的調節器:鞭策超越所想的設定,和自己打一場心理戰

第八章 無需天賦,而在於鬥志、努力和時間安排
挑戰8 排定時間 表:擬定三週的計畫表,以時間戳記讓成效最大化

第九章 成為不尋常中的不尋常
挑戰9 脫穎而出:把自滿當成燃料燒掉,天天對自己要求更多

第十章 失敗所賦予的力量
挑戰10 檢討報告:寫下失敗的正面因素、思考過程、列出解決方案

第十一章 至那些說不可能的人
致謝

 

Weight 0.72 kg
Dimensions 14.8 × 1.9 × 20.8 cm
Author

Date Published

01/11/2023

Format

Paperback

ISBN/Ean

9789861757667

Language

Pages

384

Publisher

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