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《职场焦虑自愈手册》职场人如何对精神内耗说“不” | 樊登推荐

樊登博士鼎力推荐身在职场,您活得如此之累!

一本职场人士的“重生”之书,一场职场焦虑人士的自愈之旅!

为自己,为家人请您读读这本书!

 

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【内容简介】

随着职场竞争的日益激烈,企业对人才的要求也不断变化,这让职场人想要在职场上取得成就变得比以往更难。这也解释了我们为什么如此渴求获取捷径,因为严峻的形势总会迫使人去寻找灵丹妙药。

本书是一本实用的职场宝典,全面列举了职场中可能遇到的各种焦虑问题及其解决方案,能帮读者找到自己的职业目标。作者张鑫平拥有超过十年的人力资源领域经验,深谙职场中各种困惑和挑战。本书分为目标篇、问题篇、对症篇、设计篇和行动篇五个部分,提供了深入的分析和实用的建议,值得一读。

 

【作者简介】

张鑫平

帆书(原樊登读书)人力资源副总裁
美国上市公司LAIX前人力资源总监
美国马赫西国际大学工商管理硕士及管理学博士
上海交通大学ICCI2019级硕士学位论文答辩专家评委
伴随3家互联网公司从百人规模增长到千人规模,并伴随两家公司进入IPO
上海外服(集团)前人力资源咨询专家,为多家知名互联网公司及世界500强公司提供人力资源服务或咨询

资深人力资源咨询专家,组织发展专家。在组织文化打造、职级体系构建、薪酬矩阵设计、组织结构设计、绩效咨询及胜任力模型搭建上具有独到观点,并在组织发展及业务搭建上有独到经验

 

【目录】

目标篇——目标决定未来,别将目标葬入深海
第一章 锁定目标,别让你的情绪陷入焦虑 / 3
最怕的就是用他人的思路定位自己的人生 / 4
方向迷茫,找不到适合自己的工作怎么办 / 8
被“好公司”的概念局限住了 / 12
简历不被重视怎么办 / 17
面试成功的砝码在哪里 / 21
第二章 人生的遇见及其背后的意义 / 25
当不确定性光临人生的时候 / 26
向上、向下、横向 , 你该如何管理自己 / 29
量体裁衣,找到企业中的潜力股 / 34
别说资源太少,只是你还没开窍而已 / 37
你找对自己的“标签”了吗 / 40
第三章 向内:内观型驱动,先把该问的问清楚 / 47
消除内在冲突,先搞清楚自己想要什么 / 48
完善好意识的五个 WHY 工程 / 52
低风险跃进不是不可以 / 56
“一不爽就想离职”怎么办 / 59
当你过于在意别人看法的时候 / 62
第四章 向外:价值、段位、成本,这些你都想清楚了吗 / 67
入职速度太快,这样的企业能进吗 / 68
遭遇职场操控怎么办 / 71
解决“职场斗争”的路径在哪里 / 73
多次无效“内卷”,太疲累了怎么办 / 75

对症篇—— 扫描原因,症结搞不清楚谈什么后来
第五章 “如何做对的事儿”和“怎样把事儿做对”/ 83
效能波动,找到自己的疲劳因素 / 84
突破舒适区,你才能做到最好 / 87
管理时间,让自我效能稳步前行 / 91
能力上限,别说加薪你就能做得更好 / 94
如何成就“五星级”学习及应用能力 / 98
第六章 线索透视,把所有的原因找出来 / 103
入职以后踩了“坑”怎么办 / 104
错误就在于“这不是一家好的企业” / 107
让自我效能更高,选对环境很重要 / 110
允许试错,减少管控,提高薪资 / 113
避免管得太宽和管得太少 / 116

设计篇——做自己的总工程师,消除“思维的惯性”
第七章 完善职业路径,适合的才是最好的 / 123
选公司如选股票,匹配选择很重要 / 124
你就是自己最好的职业规划师 / 127
构建自己在人才市场的竞争力 / 130
找到那份自己真正想要的工作 / 133
用数据锁定你的“明星业务” / 136
第八章 循序渐进,不苛求完美才能尽善尽美 / 141
别焦虑,决策是你人生的必修课 / 142
权衡利弊,从剩余选项中选择 / 145
看看不同层次的人都是怎么聊天的 / 147
学会复盘,给错误一个正确态度 / 150
用职业完善终身成长,焦虑也能转化为正能量 / 153

行动篇——向前一步,少一些颤抖,世界就会多一分温柔
第九章 正确的行动价值百万,盲目的选择一文不值 / 159
愿景没有执行力, 一切都是幻想 / 160
长远决策力 vs 即时行动力 / 162
小心,别做了安全感的奴隶 / 166
职业转型,你该为自己做什么 / 169
陪企业成长,你会得到更多吗 / 172
第十章 摸清行动路线,搞定运作的节奏感 / 175
把那堵“思维局限”的墙拆掉吧 / 176
从运动员到教练员 / 179
纠正认知偏差,别让偏见左右你 / 181
抽出时间,基层也要学管理 / 184
用对掘金工具,强化职场技能 / 187

Weight 0.5 kg
Dimensions 17 × 1.1 × 23 cm
Author

Date Published

30/07/2023

Format

Paperback

Imprint

ISBN/Ean

9787520824835

Language

Pages

200

Publisher

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