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《好的关系,需要刚刚好的距离》韩国知名精神分析专家、治愈百万读者的心理导师分享给大众的人际关系智慧

韩国原版畅销10万册,连续20周占据畅销榜单!社恐、自卑、孤独、讨好、依赖、焦虑……我们在害怕什么?失望、无助、疲惫、委屈、误解、埋怨……为何我们总是在社交中受伤?

 

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【编辑推荐】

Ø解开人际交往中的真实困境,轻松建立良好的人际关系。

作为一名资深精神科医生,本书作者金惠男在数十年的从业生涯中,曾为数千个有社交困扰的人解除烦恼。在本书中,她将从精神分析学的角度,结合大量的真实案例及自己的亲身经历,为我们解开人际交往中的种种真实困境,带领我们开启一段轻松建立良好人际关系的旅程。

Ø扫除人际交往中的误区,开启人际关系的断舍离。

很多自称“社恐青年”的人,其实不是真的社恐;孤独的人即便结了婚,也跟不结婚一样孤独;拥有很多朋友的人,也经常会因维护人际关系而觉得疲惫……“跟所有人都相处融洽”是一个几乎不可能完成的任务,我们不必执着于此。如果你正因人际关系而苦恼,不妨先梳理出自己看重的是哪些关系,把那些不必要的关系清理掉,把更多的精力花费在重要的人身上,这样才能体会到整理、维护关系所带来的快乐和幸福。

Ø好的关系,需要刚刚好的距离:一个保持距离的实用“魔法”。

所有关系都有界限,认识到彼此的界限时,关系反而才会有所进展。刚刚好的距离,不会让人因为过于亲近而受伤,也不会因为太过疏远而感到孤单,本书着重讲述了我们该如何与以下几个距离区的人相处:

密距离区(0~46cm),这是产生分享爱意、彼此较量、互相安慰、给予保护等行为的距离,适合家人、情侣之间;个人距离区(46cm~1.2m),主要透过对话来沟通,在拥有适度亲密感的同时,也需要维持某种形式的礼仪,适合朋友之间;社交距离区(1.2m~3.6m),大多数情况下不允许提及私人问题或肢体接触,遵守适当的规矩和礼貌,适合职场工作。

本书将带领我们重新理解“保持距离”这件事,学习处理人际关系的智慧,试着接纳自己、尊重他人,在以后的人际交往中不再受伤。

 

【内容简介】

在人际交往中,你是否常常陷入这样的困境:

见到老师、长辈、公司领导、年长的同事时,不知道该怎样打招呼才好;

与挚友已经好几个月没有见面,却坚持每周与工作伙伴聚会两三次;

对陌生人会很自然地释放出善意,与亲近的人却常常没来由地闹别扭;

不愿参与“闲聊”,觉得自己说的话无趣又无用,根本不会有人愿意听……

社恐、自卑、敏感、焦虑、依赖等种种心理问题,越来越深刻地影响着人们的工作和生活;原生家庭的牵绊、恋人之间的相互折磨、他人的期待所带来的压力等种种人际关系困境,让人们日渐疲惫……

人与人之间需要保持距离,有一种最佳距离,不会让人因为过于亲近而受伤,也不会因为太过疏远而感到孤单。与不同关系的人相处时,所需距离的具体数值也不相同。在本书中,金惠男医生从精神分析学的角度,结合自己的亲身经历,着重谈及我们与家人、恋人、朋友、同事之间所需的距离,介绍了与这几种关系的人相处的一些经验、方法,以及注意事项。通过本书,我们将摆脱社交中的受伤感、无助感、无力感,重塑自己的人际交往能力,并在舒适的人际关系中实现自我成长,拥有更完美的人生。

 

【作者简介】

金惠男

1959年出生于韩国首尔,毕业于高丽大学医学院。曾在韩国国立精神病院(现为国立精神健康中心)担任精神分析专科医生12年。2006年获得韩国精神分析学会的学术奖。

经营有金惠男精神科医院,并在韩国庆熙大学医学院、成均馆大学医学院、仁济大学医学院等校担任门诊教授,在首尔大学医学部担任客座教授,从事教学活动。

著有《好的关系,需要刚刚好的距离》《30岁前一定要搞懂的自己》《什么时候,你才要过自己的人生?》《以为长大就会好了》等书,作品累计销量超过百万册。

 

【作者简介】

何汲

韩国庆熙大学新闻研究所毕业,现为自由译者,将翻译视为第二人生,译作类型涵盖图文漫画、商业财经、社会人文、旅行游记、心理励志、企业管理、生活休闲、亲子教育、食谱等主题。

 

【目录】

第 1 章 人与人之间需要距离的理由
安于独处者的心理
为什么她觉得结婚后更孤独?
是什么让我们对人际关系感到疲惫?
亲近的人带给我们的伤害往往
不要再费尽心力,先保持距离吧
你我之间所需的距离

第 2 章 那些让你我之间互相折磨的事情
害怕被抛弃:你不再是一个无助的孩子
关于金钱:你可以借给好朋友多少钱?
关于愤怒:希望你每次发怒之后,都不会后悔
关于期望值:请不要为了满足他人的期待而活
过去的伤痛:过去的不幸不代表一辈子都如此
比较的泥淖:不要将赢过别人当成人生目标
独立或依赖:为何你对于寻求帮助有所顾忌?

第 3 章 对我而言重要的不是你,而是我自己
为何你那么想得到认可?
这不是我的错
当你为自己做出选择时,不要感到抱歉
恢复自信心为要紧的理由
提升自信心的3种方法
让别人不敢对我们胡来的方法
如何优雅地应对不公正的批评?

第 4 章 我们和家人、恋人之间所需的距离:0cm~46cm
为什么家庭问题特别难以解决?
和睦的家庭不是从不吵架,而是能够妥善解决冲突
即便是父母也不能任意对待你
越是亲近的人,越需要对话
父母与子女之间的4项相处要领
夫妻之间必须遵守的5条原则
媳妇永远不可能成为女儿,女婿也不可能成为儿子
观察女儿的婚姻所领悟到的事
相爱的恋人之间所需的距离
不要因为孤独而随便与人交往
对于爱情起码的礼节

第 5 章 我们和朋友之间所需的距离:46cm~1.2m
总是说很忙的人后感到后悔的事
好的建议就是好好倾听
只要有个真心的朋友,就是成功的人生
若是想要结识好朋友,首先要成为好的朋友
想对片刻不离社交网络的你说的话

第 6 章 我们和同事之间所需的距离:1.2m~3.6m
为什么我们更常用“同事”一词,而非“朋友”?
为什么我们公司会有这么多奇怪的人?
不要因为人的因素而离开公司
努力想满足你所认识的每个人是疯狂之举

第 7 章 在精神分析中学到的人际关系的智慧
尽管如此,我们仍然需要彼此
偶尔也要积极地独处
我不想为自己留下墓志铭

 

Weight 0.5 kg
Dimensions 14.8 × 1.3 × 21 cm
Date Published

01/09/2022

Format

Paperback

Imprint

ISBN/Ean

9787545570335

Language

Pages

272

Publisher

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