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【微瑕】《感谢自己的不完美》(白金版)改变千万年轻人的疗愈经典白金纪念版 | 情绪管理自我认知提升

***微瑕注明:书本稍微受潮、书页波浪状(请参考附图),新书籍未被翻阅。如果有任何疑问,请咨询我们客服协助。

《为何家会伤人》作者、资深心理学家武志红经典代表作,改变千万年轻人的疗愈经典、白金纪念版,帮助你打开生命流动的通道,正确认识并且坚持你自己!

 

Original price was: RM59.00.Current price is: RM18.20.

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【内容简介】

我们一直以为一些负面情绪,如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的,甚至认为这些是不完美的,阻碍了我们成长,我们努力去避免和克服它们。作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们,这些坏情绪,对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的,而且这些情绪并不是我们的敌人,是我们的朋友,我们应该接纳它们,并要感谢它们让我们越来越坚强,体验更多生命的无限精彩。真实胜过完美。我们要做的不是灭掉内心的魔鬼,而是去认识并拥抱它,活出真正的自我!

 

【作者简介】

武志红

资深心理咨询师、心理学畅销书作家。1992年考入北京大学心理学系,师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。著有《感谢自己的不完美》《为何家会伤人》《拥有一个你说了算的人生》《走出人格陷阱》《为何你总是会受伤》等作品,个人作品销量超百万册。

 

【读者评语】

这本书差不多是颠覆了我之前的一些固有的观念,包括对于各种情绪的认识和理解,悲伤给我们走出痛苦的力量,愤怒是对愤怒者的保护…等章节对我有很深的触动。窝觉得这本书很值得一读,它让我们的心灵更轻松更快乐。感恩作者!
——我抓住了星

武志红在《感谢自己的不完美》一书中多次提出这样一个观点:你不完美,你感受到忧伤、愤怒、焦虑、嫉妒、内疚这些负面情绪时,勇敢点儿,不要怕,因为,倘若你学会敏锐捕捉并且坦然接受它们,你就能获得不可思议的成长,而这种成长对于一个人的心灵来说至关重要。
——avpw

武老师的书非常喜欢,武老师的书使处在人生迷茫时期的我看到了一线希望,给了我很多指引和方向。感谢自己的不完美让我们看到不完美的自己才是真实的自己,从而也一点一点接纳自己的不完美,爱上自己的不完美。
——maer0218

 

【目录】

CHAPTER 1
坏习惯不是你的敌人
认识恶习:它一定曾让你获益 003
带着心理问题积极生活 013
心灵成长书吧:《克服焦虑》 022

CHAPTER 2
悲伤是完结悲剧的力量
悲伤是完结悲剧的力量 028
每一次磨难都是生命的财富 037
越控制,越失序 048
对抗痛苦才是痛苦主源 052
越快乐,越悲伤? 063
超越挫折:变逆境为机遇 068
心灵成长书吧:《体验悲哀》 075

CHAPTER 3
愤怒是对愤怒者的保护
愤怒:你的力量之泉 080
向创可贴式的爱说“不” 089
如何与传销者谈话 097
“走饭”之死与快乐王子的“铅心” 099

CHAPTER 4
不要内疚,这世界没有的清白
从承受内疚开始 108
你的欲望不是罪 119
自卑,只是因为缺乏爱 130
心灵成长书吧:《女心理师》 133

CHAPTER 5
恐惧告诉你什么对你更重要
无须战胜恐惧 141
好好活着是好的想念 152
人生为什么会轮回? 158
温柔地对待你的疾病 162
身体是心灵的镜子 165
心灵成长书吧:《关于坏人我们需要知道的一切》 170

CHAPTER 6
只有在人群中,才能认识自己
在关系的镜子前审视自己,理解自己 180
关上车窗,关上心房 191
我们为什么需要崇拜谁? 198
心灵成长书吧:《中国文化的深层结构》 203

CHAPTER 7
说出“我接受”,让心灵回归自由
学会接受自己 214
宽容自己,才能宽以待人 228
让你的身心重归流动 232
越懂黑暗,越相信光明  240
结语
给自己一个仪式,开始一段征程  253

 

Weight 0.55 kg
Dimensions 14.8 × 1.3 × 21 cm
Author

Date Published

01/09/2021

Format

Paperback

ISBN/Ean

9787559654342

Language

Pages

288

Publisher

,

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