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《给40岁后更好的自己》中文简体版 迎向人生后半场,重新定义生命的意义 | 做自己人生的主角

送给40+女人的美好礼物,年龄不可怕,内心丰盈,便不会老去。做自己人生的主角,不再为了谁,一切只为了自己活得通透、过得自在。

 

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【内容简介】

在四十岁停下来思考时,第一件该做的事就是“客观地认识自己”。

作者堀川波在40岁的时候,开始将更多的关注点放回自己身上,静下心来观察生活,打理自己,接纳自己,取悦自己,寻找新的兴趣,通过48个小细节,慢慢脱离“母亲”这个角色,精简生活的各个方面,放下心中所谓的执念,开始从容不迫地成为自己人生的主角。

这本书包括“要是能早点开始就好了”的懒人生活术、想要培养的新习惯、一直想做且终于做到的事,以及“做了真好”的人生新体验等。

不论你正迎向哪个年纪,终有一天,你要从好太太、好妈妈的角色毕业。

40岁以前,为了家庭、育儿、婚姻和工作只能拼命向前。

40 岁以后,不再为了谁,一切只为了自己过得更舒服、更自在。

生活中不断累积的负载,都会消耗我们身心的能量。

40岁对人生重新整理,就像是旅途中回到家,清点拥有的宝物,留下真正重要和必要的物品,重新养成40 岁后的新生活,帮自己身心彻底卸货一次吧!

 

【作者简介】

堀川波

日本著名绘本作家、插画家

生于1971年,毕业于大阪艺术大学。代表作品畅销书《我就喜欢你这样的地方》系列,在日本800万女性心中激起回响,让“堀川波”的名字成为年度流行语之一。另有《就是喜欢有气质的自己》《无时限!大人女子的日常时尚:勇敢尝试,找到令人心动的自己!》等数十部作品。

 

【目录】

第一章:家庭──从脱离“母亲”这个角色开始
一餐三色就合格了
偶尔吃快煮餐也不错
教孩子做菜
聚会料理也能巧妙偷懒
不再使用棉质抹布
欢迎家人帮忙做家务,做得不好也没关系
给自己放一天假
丢掉笨重的吸尘器
减少 3C 产品的数量
打造色调统一的沉稳感空间
毛巾一律用灰色
栽种植物的喜悦
为家里增添温馨感的手工小物
换季时追求居家空间的极致触感
邀请客人,促进家人互动
当季的味道是对自己最好的奖励
从一家人的餐桌变成一个人的饭桌
用回忆箱让另一半和孩子更独立
送给孩子的 20 岁礼物
Column1让做家务更轻松的便利小物

第二章:身体——新的变化、新的保养
用无添加的香皂洗脸
停止使用洗发水
染发不必伤发质
保护视力
牙齿清洁的产品要配合牙龈状况
提早应对就不会囤积过多压力
定期体检
深呼吸,把疲惫、压力吐出去
热瑜伽的好处
理想体重:身高减 100
自制简单的香氛膏
冥想+默念促进血液循环
Column2 改善身体健康的商品

第三章:衣服——40 岁后的时尚与装扮
选择服装的两大原则
选择直线型的服装,让身形更利落
袜子也能穿出时尚感
平价商品要注意弃旧换新
手作饰品要注意材质
巧妙遮盖受损毛发
绑发看起来更精神
尝试不显老的淡妆
在家做美甲更开心
舒适且时尚的足部保养
Column3 40 岁后推荐的美容用品

第四章 :好奇心——10 年后也实用的生活小妙招
恢复写信的习惯
通过枝叶装饰感受季节之乐
以#搜寻感兴趣的话题
参加体验型讲座,开启好奇心的大门
尝试二手交易平台
没事就出门溜达溜达
开始属于自己的夜晚生活吧

 

Weight 0.5 kg
Dimensions 13 × 1.3 × 19 cm
Author

Date Published

01/04/2022

Format

Paperback

ISBN/Ean

9787547742457

Language

Pages

144

Publisher

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