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6.不论何时，我们都可以过深埋心底的理想人生。
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德国读者热切分享读后感：“在过去几周里，通过这本书，我的生活发生了前所未有的变化，我充满了自豪，我可以昂首阔步地说，今天，我比以往任何时候都要成为我一生都想成为的人。”
【内容简介】
前一秒信心满满，下一秒犹豫退缩？
前一秒努力进取，下一秒毁掉一切？
前一秒天生我才，下一秒毫无价值？
这都是你，但不是别人眼中的你，而是你眼中的自己。
那些临门一脚的时候的犹豫退缩，那些无法言喻的微妙恐惧，那些阻碍前进的重重障碍，其实都来源于我们的内心，是自我破坏心理在悄悄捣鬼，它们摧毁着我们的勇气、自信和快乐，让我们在怀疑中丧失自我。
本书作者是经验丰富的心理教练杰奎琳·库彭，她致力于帮助人们结束消极的精神螺旋，积极塑造真实的生活。作者通过对心理学、语言学、神经语言编程的深入研究，归纳了改变的五个阶段——实现、思考、感觉、讨论和行动，总结出111个特定的提示和练习，帮助读者远离自我破坏的9种模式，最大限度发挥个人潜力，找回生活的乐趣与自由。
【作者简介】
（德）杰奎琳·库彭
生于1979年，沟通教练、自我效能感专家兼教练。在“成功总是一个战略问题”的座右铭下，帮助人们在短时间内从根本上、可持续地改变自己。
【读者评语】
在过去几周里，通过这本书，我的生活发生了前所未有的变化，我充满了自豪，我可以昂首阔步地说，今天，我比以往任何时候都要成为我一生都想成为的人。
——德国读者
2021年2月6日，我在我的购物车上加入了杰奎琳·库彭的《谁说我不可以》，当时的我不太清楚我的生活会有什么不同，没想到它有一天会变得更加积极，更加自主、更加幸福。
——德国读者
非常有趣。令人兴奋的是，你可以简单地跳到一个对你来说更重要和合适的章节，总是有合适的内容供你选择。我喜欢杰奎琳温柔地引导读者的写作方式。一旦你开始阅读，就很难停下来。我最喜欢的章节是关于沟通策略或语言如何影响并显著改善你的思维方式的。在这里，你还会发现一些非常好的问题，这些问题会让你很容易摆脱情绪危机。
——德国读者
【目录】
自我破坏——前进一步，后退两步
第一部分 自决的基础
第一章 内心世界的维度
第二章 自决的第一种能力：精确的认知
第三章 自决的第二种能力：清晰的思维
第四章 自决的第三种能力：真实的感觉
第五章 自决的第四种能力：恰当的言语
第六章 自决的第五种能力：果断的行动
第二部分 九种典型自我破坏模式的应对策略
第一章 战胜恐惧
第二章 培养坚定的自我意识
第三章 不过度依赖他人的肯定
第四章 放下过去，不再抱怨
第五章 不带着怒气生活
第六章 从忧虑中解放自我
第七章 学会做决定
第八章 克服完美主义
第九章 摆脱拖延症
后记 我什么时候才能完成这一切？
附录 参考文献目录
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