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《失控的自尊》为何我们自卑又自恋 | 哈佛医学院首席心理学家亲授 | 带你走出自我拉扯的痛苦 | 不再害怕失败和孤独,不让自尊伤害自己和他人

自尊和自信从来不是源自优越感或对自身完美的幻想,而是源自内心,对自我价值的肯定。

你的幸福程度,与你的自尊水平直接相关!

 

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【编辑推荐】

★【一会儿自命不凡,一会儿妄自菲薄?本书编自哈佛大学心理学课程,献给经常陷入自我拉扯的你】
失控的自尊犹如一条躲在暗处的毒蛇,在悄无声息中蚕食着你的自我意识,对自己和他人造成不可避免的伤害。
本书编自哈佛大学心理学课程,带你深入了解自信、自恋、自卑三种心理状态,并帮你逐步建构起一个稳定、健康的自尊感,从而避免陷入自恋的危险境地,重获爱与被爱的能力,活出自由且强大的自己,收获自信且积极的一生。

★【哈佛医学院首席心理学家20余年执业经验精华,话术 策略 行动,帮你解决不同场景下的社交及情感难题】
目前,自恋型人格障碍(NPD)已成为公众热议的话题,比起大家所熟知的PUA,自恋型人格则更加隐蔽。本书向大家介绍了在家庭、职场、社交媒体等不同场景中,我们该如何识别及正确应对自恋的家人、朋友、恋人、同事……
本书作者为心理学博士,哈佛医学院及其附属医院心理学讲师、首席心理学家、临床心理咨询师,有超过20年的从业经验。阅读本书不需要去费劲参悟一些晦涩难懂的心理学理论,你会在作者娓娓道来的故事和案例中,产生共鸣,找到适合自己的方法及应对策略。

 

【内容简介】

·觉得自己有特权,喜欢操控,渴求认同?

·内向、敏感、玻璃心,但又觉得自己很特别?

·羞于表露真实的感情?

·经常觉得别人在针对你?……

如果你有以上心理,那么你的自尊很有可能处于一种失控的状态,这导致我们自卑又自恋,陷入一种自我拉扯的痛苦。

在本书中,作者深入剖析自信、自恋、自卑三种心理状态。他认为,每个人的心理都在绝对无私与绝对自恋之间波动,适度的自恋对维持健康的自尊感不可或缺。同时,作者为人们如何识别及应对身边的极端自恋者提供了清晰的指导。

本书可以帮助人们避免陷入极端自恋的危险状态,特别是帮助那些不够自信的人,找到自己的声音,自信且更具热情地生活。

 

【作者简介】

(美)克雷格·马尔金

Dr.Craig Malkin

心理学博士,哈佛医学院及其附属医院心理学讲师、首席心理学家、临床心理咨询师,有超过20年的从业经验。此外,他还成立了一家治疗与咨询公司,以帮助更多人解决社交、情感上的难题。

其研究领域侧重于人际关系,曾在《今日心理学》《时代》《赫芬顿邮报》等媒体上发表多篇有关社交、心理学等方面的文章,影响深远。

 

【读者评语】

本书为我们所有人提供了一种连贯的方式来谈论在这些‘看看我’时代被广泛讨论但往往过于简单和过度戏剧化的主题。——佩格·斯特里普,畅销书作家

一本迷人的书。——英国《独立报》

在过去10年关于这类话题的所有已经出版的图书中,这本书对于情绪不稳的人来说,无疑是书。——《心理中心》

当然,这是我今年读过的好的书之一。不要被标题所迷惑……这本书适合任何试图更好地了解自己和他人的人。——托德·卡什丹博士,畅销书作家

本书是朝着对人类行为有更加广泛而包容的理解的方向所迈出的重要一步,也使人们远离了偏见和狭隘的思维概念。——艾琳·厄斯特里奇博士,首席心理学家

作者提供了一个易于理解的颠覆性模型来分析自恋,并解释了为什么健康的自恋可能是一件好事。——格雷琴·鲁班,畅销书作家

如果你只想买一本关于自恋的书,那就买一本吧。——利昂·塞泽尔,畅销书作家

自恋者。他们无处不在……克雷格·马尔金博士的说法并非如此,他的新书表明我们完全搞错了。——《星期日泰晤士报》

反思自恋给心理健康中令人烦恼的问题之一——自恋,带来了亟需的同情和清晰的指导,而无需诉诸虚假的希望或天真。从这个角度来说,这本书本身就是特别的。——汤姆·伍顿,《赫芬顿邮报》博主

这本书使你免受自恋者的伤害……你的生活中是否有人在伤害你而你却不知道?在这本来自哈佛研究人员、读起来像小说的书中,向我们揭示了如何识别和修复你的人际关系,从而更加充实地生活。——奥普拉读书俱乐部 2.0

这是一本关于自恋主题的好书。——《图书馆期刊》

这是一本引人入胜的书。它深入解析了自恋这一话题,来帮助我们理解并接受人类自觉独特的心理需求,同时指导我们应对自我沉迷的危险。它将成为经典。——苏·约翰逊博士,畅销书作家

这本书会让读者们重新思考自己,以及他们周围的人。——《出版商周刊》

任何对自恋感兴趣的人都会感兴趣,它意味着什么,它来自哪里……马尔金博士的经验主义闪耀着光芒。——《新英格兰心理学家》

马尔金博士令人安心的语气和大量的历史案例提供了深思熟虑的建议和慷慨的鼓励。——《柯克斯评论》

这是一种看待心理学复杂状况的新方法。在这本有说服力、有见地、永不枯燥的书中,马尔金博士提供了正确的分析和建议,并运用许多令人信服的、具有开创性的论据,来证明自恋是必要的——当然,在正确的剂量下。——佩吉·德雷克斯勒博士,威尔康奈尔医学院助理教授

一本扣人心弦的书,一本有时会让人感到有点恐怖的书。它会让你重新审视你自己、你的配偶、你的父母、你的孩子、你的朋友、你的敌人、你的同事……——《每日邮报》

无论你是外行读者还是专业人士,如果你只打算读一本关于自恋的书,那就是这本了。马尔金博士的深刻见解,他讲好故事的高超能力,以及他揭露自己故事的勇气,共同造就了这本非凡的书。——约瑟夫·谢博士,哈佛医学院讲师

在本书中,马尔金博士揭示了关于自恋的好消息,他打破了自恋带给大家的普遍印象,探索了自恋性格的复杂性,帮助我们解开了许多疑惑。重要的是,他向我们展示了如何培养健康的自恋意识,以及如何与自恋的伴侣、朋友、同事和家人建立和谐融洽的关系。——德鲁·平斯基博士,畅销书作家

你的生活中有自恋者吗?很有可能,答案是肯定的——这本书将告诉你发现他们的方法。——《红色》

这本著作让人深受鼓舞……——《纽约时报》

这本书帮助我我解决了很多问题——《图书论坛》

 

【目录】


前情与导读
第一部分 何为自恋? 001
第一章 关于自恋,你需要了解的那些事儿 002
第二章 自恋为何会成为一种流行病? 011
第三章 失控的自尊让我们自卑又自恋 025
第四章 自恋小测试 046
第二部分 自恋的起源 059
第五章 人为何会走向极端? 060
第六章 自卑与自恋的终极状态 082
第三部分 识别并应对极端自恋者 103
第七章 警惕性征兆,你觉察到了吗? 104
第八章 当改变已不可能,你会坚守还是放手? 119
第九章 行走职场,该忍受时忍受,该离开时离开 145
第四部分 促进健康自恋 171
第十章 让孩子更自信,呵护与监督一个都不能少 172
第十一章 世界这么大,真正的朋友在哪儿? 197
第十二章 自信生活:平衡自我利益与他人需求 218

 

Weight 0.5 kg
Dimensions 14.8 × 1.2 × 21 cm
Author

Date Published

01/05/2022

Format

Paperback

ISBN/Ean

9787313266514

Language

Pages

226

Publisher

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