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《MBTI 我,和我的使用說明書》雪力獻給16型人們,找到最舒服的自己

點閱破百萬、最受歡迎的MBTI影音頻道
YouTube「雪力的心理學筆記」首本全面專書!
◤不是預測未來,而是剖析現狀◢
讓MBTI幫助你,而非定義你

 

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【内容简介】

★風靡全球,比爾蓋茲、馬斯克都測過
★《原則》作者雷.達里歐:MBTI超準
★全台瘋測,媒體、雜誌爭相報導

你是否曾在喝醉或壓力大時,變了一個樣?原本開朗外向,黃湯下肚後卻崩潰大哭?原本是別人眼中的乖寶寶,開會卻突然大吼大叫?
由於這些狀況與人設落差太大,大家多半會說「你只是喝醉了」、「最近壓力太大」。
但,如果我說,這些不尋常或失控的狀態都是真正的你,你相信嗎?

MBTI國際認證講師~雪力:「每個人心中都有16個房間,最符合的人格類型,只是你最喜歡的房間,不代表你永遠只能待在那裏。」找到並接受自我壓抑的那一面,讓自己變得完整,才不會被完美的假象壓垮。

▍翻開「你」的使用說明書
MBTI以榮格的理論為基礎,用4個光譜的傾向組成16種人格類型:
E/I→ 專注的焦點
「散焦向外」or「向內聚焦」?
S/N→ 獲取訊息靠
「感官細節」or「推理全局」?
T/F→ 做決定偏向
「理性思考」or「情感同理」?
J/P→ 執行決定時
「按部就班」or「隨機應變」?

運用MBTI就像是翻開自己的使用說明書,好好了解「你」這個產品如何使用,又有哪些地方需要注意和升級。

☆每次做都不一樣,MBTI準嗎?
☆人怎麼可能這麼簡單?
☆憑什麼用四個字母判定我的能力?
→需要有專業帶領
→不適合在經歷重大事故後評量
→16歲以上再做
如同每個人都有慣用手,MBTI測出來的就是你的「慣用思考模式」。
但若沒有正確理解MBTI,隨意進行心理測驗式的填答,信度與效度都會受影響,測出來的結果也未必有效。
透過本書,雪力一步步引導,便能深入心流,找到貼近真實自我的解答。

◤不當完美的自己,而是舒服的自己◢
你的堅持,在別人眼中可能是一意孤行;
他的散漫,可能最後一刻才見爆發力。
這個世界需要不同類型的人。我們不需要所有人都很實際,這會無法創新;我們也不需要每個人都是領導者,不然團體如何運作。
開始MBTI之前,請拋下你已經吸收的社會價值觀,坦承面對自己。唯有找到自己,你才能發揮潛能,進入心流狀態,認可自己的價值!

本書特色

▍雪力獻給16型人們的一句話

01_ISTJ:你如果不說,有些人真的不懂
02_ISFJ:唯一不變的是變化本身
03_ESFP:你不需要永遠為了讓別人開心而回應
04_ESTP:事前演練是為了上場發揮100%的實力
05_INTJ:讓別人聽得懂也是一種智慧
06_INFJ:不要忘記留一點大愛給自己
07_ENFP:不是三分鐘熱度,探索是你的天賦
08_ENTP:慎選戰場,不要贏了戰鬥,卻輸了戰爭
09_ISTP:把自己當成觀察家,面對別人的情感
10_INTP:不要只看問題,也要感激別人的付出
11_ENTJ:在規劃之前,請先確認別人的成功圖像
12_ESTJ:抵達終點的路上,別忘了欣賞風景
13_ISFP:把你的情緒化為作品呈現出來
14_INFP:把在地球的人生當作修行之旅
15_ENFJ:你的貢獻,可能未來才會受人欣賞
16_ESFJ:大家現在的需求,不一定是未來的需求

粉絲熱淚推薦

INFP:
看了雪力的影片,差點哭出來。
ISTJ:
雪力讓我懂了,得要放過自己。
ENFP:
接受自己之後,更勇敢探索世界!
ESTJ:
講到我的心坎裡,壓力被釋放了。

 

【作者简介】

雪力(夏瑄澧)

YT:Sherry’s Notes 雪力的心理學筆記

出生於台灣,13歲時移民澳洲,從小經歷了東西文化的衝擊; 畢業於美國哥倫比亞大學,在當地就業超過十年後返台定居。

讀組織心理學碩士時,深受課程衝擊,發現人生一再碰到類似的困境,原因在於自己也是問題的共創者,而MBTI正是課程中的一大自我探索工具。 後續透過對MBTI的深入探索,開始學著讓自己變得更完整,而不是更完美,也因此活得舒服許多。

「有了這樣的體悟,我常常想,當初如果有人這樣點我一下就好了。」 抱著這樣的想法,近年致力於運用MBTI和心理學幫助更多的人。

【學歷及國際認證】
⊙哥倫比亞大學教師學院 高階管理人組織心理學碩士(XMA)
⊙哥倫比亞大學Barnard學院 心理 社會雙學士
⊙MBTI® 國際認證講師(certified practitioner)
⊙HOGAN 霍根測評進階解讀 認證講師
⊙IDI® 跨文化敏感度 認證施測師
⊙南佛羅里達大學姆馬商學院 職場多元共融認證實踐師

【現任】
.百彥國際發展顧問有限公司 創辦人/CEO
.台灣女董事協會(WOB) 第三屆理事
.台灣女董事協會 女董學院(WOB Academy)
第二屆女性菁英領導人培訓專案 企業導師

 

【目录】

序/
MBTI改變了我

Chapter 1 做最舒服的自己
為了人設而活的日子
透過MBTI看懂自己
完整,不用完美
脫下面具,才能重生

Chapter 2 讓MBTI幫助你,而非定義你
開始前,必須知道的事
雪力的MBTI悖論
這些迷思,你也中了嗎?

Chapter 3 MBTI四個向度——一切從這裡開始
E vs. I:從哪裡獲得能量?
S vs. N:如何接收資訊?
T vs. F:如何做決定?
J vs. P:做決定後,如何執行?
開始組合真正的你

Chapter 4 IS_J——珍惜「老字號」的經驗
致ISTJ:「你如果不說,有些人真的不懂」
致ISFJ:「唯一不變的是變化本身」

Chapter 5 ES_P——反應迅速又能活在當下
致ESFP:「你不需要永遠為了讓別人開心而回應」
致ESTP:「事前演練是為了上場發揮100%的實力」

Chapter 6 IN_J——從內在邏輯看到未來趨勢
致INTJ:「讓別人聽得懂也是一種智慧」
致INFJ:「不要忘記留一點大愛給自己」

Chapter 7 EN_P——天生內建強大的雷達
致ENFP:「不是三分鐘熱度,探索是你的天賦」
致ENTP:「慎選戰場,不要贏了戰鬥,卻輸了戰爭」

Chapter 8 I_TP——重視邏輯與品質管理
致ISTP:「把自己當成觀察家,面對別人的情感」
致INTP:「不要只看到水杯沒滿,也要看到杯裡有水了」

Chapter 9 E_TJ——為了高效執行而封藏情感
致ENTJ:「請先確認別人有與你相同的成功圖像」
致ESTJ:「抵達終點的路上,別忘了欣賞風景」

Chapter 10 I_FP——透過自身感受而了解世界
致ISFP:「把你的情緒化為作品呈現出來」
致INFP:「把在地球的人生當作修行之旅」

Chapter 11 E_FJ——重視人與人之間的理解以及團體和諧
致ENFJ:「你的貢獻可能未來才會受人由衷地欣賞」
致ESFJ:「大家過去與現在的需求,不一定是未來的需求」

結語/
世界需要不同的你我

致謝
附錄

 

Weight 0.7 kg
Dimensions 14.8 × 2.2 × 21 cm
Author

Date Published

31/03/2023

Format

Paperback

ISBN/Ean

9786263580268

Language

Pages

352

Publisher

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