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《如何才能不生气》关于愤怒控制的10个策略 | 提升工作和生活满意度 | 情绪管理
1.愤怒管理权威专家20年研究的实证之作，被译成阿拉伯语、韩语、西班牙语、俄语和汉语等文字，反响热烈，增补多次，热销全球。
2.直指愤怒本质的10大科学解决策略、50多个贴近生活的真实案例、11个易于操作的实践练习，全面指导你有效管理愤怒情绪。
3.书中提出了饥饿、睡眠、环境等对愤怒情绪的影响，引入了渐进式肌肉放松疗法、接纳和承诺疗法、正念等愤怒研究领域成果，让你掌握愤怒的有效干预方法。
4.美国认知疗法协会、行为和认知疗法协会、临床心理学学会的权威人士，以及众多知名大学心理学教授强力推荐。
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| Weight | 0.5 kg |
|---|---|
| Dimensions | 14.5 × 1.3 × 20.8 cm |
| Author | |
| Date Published | 01/10/2021 |
| Format | Paperback |
| ISBN/Ean | 9787545562965 |
| Language | |
| Pages | 322 |
| Publisher |
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