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《如何才能不生气》关于愤怒控制的10个策略 | 提升工作和生活满意度 | 情绪管理

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2.直指愤怒本质的10大科学解决策略、50多个贴近生活的真实案例、11个易于操作的实践练习,全面指导你有效管理愤怒情绪。
3.书中提出了饥饿、睡眠、环境等对愤怒情绪的影响,引入了渐进式肌肉放松疗法、接纳和承诺疗法、正念等愤怒研究领域成果,让你掌握愤怒的有效干预方法。
4.美国认知疗法协会、行为和认知疗法协会、临床心理学学会的权威人士,以及众多知名大学心理学教授强力推荐。

 

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Weight 0.5 kg
Dimensions 14.5 × 1.3 × 20.8 cm
Author

,

Date Published

01/10/2021

Format

Paperback

ISBN/Ean

9787545562965

Language

Pages

322

Publisher

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