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《认知觉醒》伴随一生的学习方法论(青少年学习版)横跨小孩到成人的学习方法论 | 文字更新了50%

在这个终身学习的时代,无论你还在校或已离校,本书都将为你提升成绩或进行终身学习提供力量支撑。

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【编辑推荐】

《认知觉醒》《认知驱动》作者周岭新作。

《认知觉醒:开启自我改变的原动力》作为现象级畅销书,上市2年,发行量突破40万册。本书是《认知觉醒》青少年学习版,文字更新了50%。

可伴随一生的学习方法论。

终身学习,用知识获取学习优势:提升学习内驱力、专注力、自控力,提高情绪积极性、稳定性、开放性。在这个终身学习的时代,无论你还在校或已离校,本书都将为你提升成绩或进行终身学习提供力量支撑。

附赠场景式行动清单。

可将行动清单贴到书桌前的墙上等显眼处,以便随时对照、提醒。

 

【内容简介】

本书不保证你会成为学霸

但会让你对学习更有信心

在学习中,你是不是经常:

缺乏学习动力,只知盲目努力;

总是分心走神,沉迷娱乐信息;

自由时间失控,情绪波动无常……

这些问题是我们学习被动落后的根源,但究其原因,它们都和大脑的工作特点有关。如果我们能从底层了解大脑的运作规律,就可以轻松巧妙地化解问题,并获取独特的学习优势。

阅读本书,你将通过脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学等知识,了解学习过程中底层的学习规律和心理规律,从而获得更强的学习动力、更好的学习习惯、更优的学习方法。

 

【作者简介】

周岭

一位心智探索者。

其探索实践的学习成长方法论,不仅科学严谨,深入底层,而且通俗易懂,直击痛点,给人醍醐灌顶、受益匪浅之感,广受学生、老师和家长读者的欢迎。其文章还被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。

著有《认知觉醒:开启自我改变的原动力》《认知驱动:做成一件对他人很有用的事》。

 

【媒体评论】

无论学习还是成长,一个人想发生有效的改变,都需要先从内心深处受到某些有益认知的触动。周岭的这本书带来的就是这样的认知。它是一本改变自己的优秀读本,对在校学习的孩子们有很好的引领作用。

——《好妈妈胜过好老师》作者 尹建莉

提升认知,才能学习升级。这本书从心理学、脑科学的角度对学生如何更好地学习给出了“道”和“术”层面的建议,非常值得学生以及老师和家长们参考、借鉴。

——心理学博士,《精进》系列畅销书作者 采铜

爱学习和不爱学习的人,最大的区别绝不是智力,而是能否从学习中得到快乐,感受到价值。本书最大的价值就在于让我们找到学习方法,减少学习阻力,看见学习成果。这是比“逼自己学习”好一百倍的路径。

——《反本能》《脑熵》作者 卫蓝

 

【目录】

前言 I
上篇
学习的技法
第一章 大脑——学习的基石
第一节 三个大脑:学习,从认识自己的大脑开始 004
第二节 获取耐心:耐心,是无坚不摧的学习品质 015
第三节 7 个小球:想进步,先修大脑的高速公路 026
第四节 一对翅膀:学习慢,是因为你还不会“飞” 033
第二章 清晰——学习的窍门
第一节 清晰:学习是一场消除模糊的比赛 043
第二节 学习清晰:有一是一,消除学习模糊 046
第三节 情绪清晰:勇敢面对,消除情绪模糊 052
第四节 行动清晰:敢于假设,消除行动模糊 059
第三章 专注——学习的核心
第一节 极度专注:专注是学习中披荆斩棘的利剑 070
第二节 间歇专注:普通人掌握专注的有效策略 076
第四章 反馈——学习的方法
第一节 进步小秘密:反馈、反馈、反馈 091
第二节 学习三剑客:关联、强化、提取 099
第五章 匹配——学习的规律
第一节 难易匹配:攻无不克的学习之道 108
第二节 周期匹配:顺势而为的学习“外挂” 118
第三节 节奏匹配:集中火力的突围策略 124
第四节 刻意练习:破解难题的万能口诀 132
下篇
学习的心法
第六章 心理——学习的动力
第一节 意义:学习的意义是什么 142
第二节 层次:你的学习在第几层 148
第三节 身份:改变自己的终极力量 154
第四节 语言:好好学习从好好说话开始 159
第七章 心态——学习的视角
第一节 期待:降低期待,无往不胜的学习心态 166
第二节 视角:转变视角,走出困境的神奇魔法 173
第三节 兴趣:那些只凭兴趣学习的人都失败了 183
第四节 打卡:莫迷恋打卡,打卡打不出学霸 188
第八章 环境——学习的助推
第一节 现实环境:学会“偷懒”比努力更重要 197
第二节 精神环境:用阅读打造顶级的朋友圈 209
第三节 生理环境:想要学习好,运动少不了 218
后记 227
参考文献 233

 

Buyer Must Read - Chinese

Weight 0.5 kg
Dimensions 14.8 × 1.2 × 21 cm
Author

Date Published

01/11/2022

Format

Paperback

ISBN/Ean

9787115599469

Language

Pages

252

Publisher

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