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《打开心智》人生破局的关键思维 | “L先生说”公号主理人作品 | 自我突破心理学

心智的成熟度,决定一个人看世界的角度、尺度和高度。L先生说潜心五年创作,不负读者期待。在不确定的风浪里,实现确定性的成长。采铜、刘少楠、孙圈圈推荐!

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【编辑推荐】

1、人与人的差距,在于心智的不同。面对压力,为什么有人深陷精神内耗,有人却游刃有余?机遇来临,有人反应迟缓,有人却能迅速抓住机会?真正智慧的人,能时刻升级心智世界,做好应对变化的准备。
2、依托心理学、神经科学前沿知识。预测加工理论、双系统模型、认知重构、内隐自我、焦虑箱、知识地图、思考工具箱、系统优化法、经验值心态、成果清单……从思维到行动,先实践再反馈,形成心智成长闭环。
3、L先生说公号主理人潜心五年创作,不负读者期待。L先生说,拥有75万关注,是粉丝心中不舍得分享的宝藏公众号、自媒体界的一股清流,多次入选印象笔记、有道云笔记公众号实力排行榜。
4、解决现实难题,帮你找回精神上的活力和源源不断的行动力。精神内耗、社交障碍、缺乏自驱力、信息黑洞、思维僵化……在不确定的时代,打开心智,实现确定性的成长。

 

【内容简介】

心智,是我们对外部世界的认知和一切思维方式的集合,决定了人的信念、思考和行动。成长的本质,就是不断用新的认知打破旧的认知,重塑自己的心智模式。

深度思考践行者、成长类公号“L先生说”主理人李睿秋,带你探索心智的底层原理,搭建一套行之有效的成长系统,提供情绪、自驱、行动、学习、思考、创造六个方面的提升路径,从而获得更明晰的头脑,更平静的心态和更有主动权的人生——

停止精神内耗,应对生活的不确定性和疲惫。

走出信息茧房,拥有自主学习力。

把自律变成自驱。

果断行动,摆脱懒惰、畏难和拖延。

构建知识地图,打造终身受用的学习系统。

找到个人兴趣所在与立身之本。

 

【作者简介】

李睿秋(Lachel)

深度思考践行者,专注于心理学、认知科学与心智研究。虎嗅年度十大作者,36氪特邀作者。开设智识学院,帮助上万人实现思维升级。

创办成长类公众号L先生说,关注量达75万。被读者称为不舍得分享的宝藏公众号、自媒体界的一股清流,多次入选印象笔记微信识力榜、有道云笔记微信收藏价值排行榜。

 

【目录】

自序:打开心智,重塑自我
使用指南:关于本书的答疑通道
第一章 大脑的底层原理:心智模式四大支柱
节能:为了不思考,人类什么都做得出来
稳定:拖累成长脚步的元凶
预测:喂给大脑什么,它就会变成什么
反馈:让你停不下来的甜蜜陷阱
第二章 掌控情绪:如何与情绪做朋友
情绪的本质:大脑预装的报警器
愤怒、恐惧、焦虑,它们来自哪里
掌控情绪的四种武器
七个日常练习,提高情绪免疫力
第三章 自我驱动:如何长期坚持做一件事
做不到自律?这不是你的问题
意志力真的存在吗
系统优化法:把自律变成自驱
避免“计数器陷阱”
第四章 果断行动:如何摆脱懒惰、拖延和畏难
三分钟热度?蚕食行动力的四个原因
威胁敏感:你是精神内耗者吗
反馈缺失:如何战胜短期诱惑
状态导向:别等准备好了才行动
第五章 高效学习:如何打造终身受用的学习系统
学习的原则:以我为主,为我所用
别走捷径:记忆是思考的痕迹
重塑知识:在脑海里画一张知识地图
核心方法:INKP知识管理法
第六章 深度思考:如何成为更聪明的人
心智拟合度:人是如何成长的
变“任务心态”为“实验心态”
四个思维模型,看透事物本质
群体偏见:警惕这个思维的陷阱
把思考变成乐趣
第七章 积极创造:如何找到立身之本
意义和兴趣:怎样找到喜欢的事情
消费和创造:实现更高层级的快乐
三个问题,帮你安排好每一天
五个技巧,让你效率爆表
如何有效地休息
后记:写给同频者的邀请函

 

Buyer Must Read - Chinese

Weight 0.55 kg
Dimensions 14.8 × 1.4 × 21 cm
Author

Date Published

01/09/2022

Format

Paperback

ISBN/Ean

9787521746488

Language

Pages

320

Publisher

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