【编辑推荐】
★果壳网、人民日报、中国青年报、壹心理、凤凰卫视等媒体平台热议话题“哈佛大学75年研究幸福人生的关键”。千万转发TED演讲《幸福是什么》图书版。
哈佛大学的这项长达75年的研究，是哈佛史上时间最长的人生发展研究，也是人类历史上持续时间最长的综合性纵向研究之一。因此，这项研究备受社会关注，与此话题相关的文章一经发布，篇篇阅读量超出“10万 ”。而且关于这项研究的一个TED演讲，《幸福是什么》，曾获得过签完转发。这本书的内容就是这项研究，也是这个演讲内容的扩充版，内容丰富，见解独到，完整阐释了对“幸福”的理解和研究。
★《华盛顿邮报》评选出的人生十大奢侈品，竟无一与金钱有关！与本书传达的幸福理念不谋而合。
《华盛顿邮报》评选出的人生十大奢侈品：1.生命的觉悟与开悟；2.一颗自由喜悦与充满爱的心；3.走遍天下的气魄；4.回归自然；5.安稳而平和的睡眠；6.真正属于自己的空间与时间；7.彼此深爱的灵魂伴侣；8.任何时候都有真正懂你的人；9.身体健康，内心富有；10.能感染并点燃他人的希望。
★抖音快手平台热议话题“幸福的有与无”。符合当前热播电视剧《幸福到万家》所传达的理念：人不能只是活下去，还要活得明白，活出自我！
“我们总以为幸福是有，有车有房，有钱有权；其实呢幸福应该是无，无忧无虑，无病无灾。”这是稻盛和夫的一句名言，这句话被很多博主、达人用作视频文案，已然成为了短视频的“流量密码”多条视频点赞量高达数十万。此外，目前正在热播的电视剧，所传达关于幸福的理念，也与本书主题相似：人不能只是活下去，还要活得明白，活出自我，只要用力过好每一个当下，就不枉此生。
【内容简介】
什么样的人生才算幸福？
如何能过上幸福的一生？
问题的答案，要从一项跨世纪的“幸福研究”说起……
1938年，哈佛大学开展了一项哈佛史上时间最长的人生发展研究，跟踪记录了268名哈佛毕业生和456名贫困家庭的男孩，后来研究又引入了斯坦福大学教授刘易斯·特曼对1500名学生的研究记录，其中有672名女性。经过对这2000多人的一生记录的研究和总结，得出了许多有趣的结论。比如，童年时有充足母爱的男性比童年缺乏母爱的男性每年多挣8.7万美元；在事业上，童年时与母亲的关系会影响男性工作效率；影响离婚率重要的因素是酗酒，但离婚并不像多数人想象的那样对人生有害，等等。阅读这本书，你仿佛会看到一个又一个漫长而鲜活的一生在眼前划过，我们在看到众多人生故事的同时，也就更明白了幸福的定义，以及活在当下的意义。
【作者简介】
（美）乔治·维兰特（George Vaillant）
哈佛大学教授，医学博士，心理分析学家，精神病学家，成人发展研究的先驱之一，主持哈佛成人发展研究课题达35年。
著作包括《快乐活到老》（Aging Well）、《酗酒的自然史》（The Natural History of Alcoholism revisited），以及成人发展研究领域的经典《怎样适应生活：保持心理健康》（Adaptation to Life）。
【目录】
01 时过境迁，记忆改变
经过时间修正的结论 / 003
成年人的成长 / 007
关于人生可能性的艺术 / 008
瞬间不能捕捉历史全貌，所以我们需要长期研究 / 009
每个故事都是真实的人生 / 011
亚当·纽曼：时间、身份、记忆和变化 / 012
对人生我们永远充满好奇 / 020
02 实践揭示真理——用什么来衡量人生
人生赢家的“十项指标” / 026
判断人生不是一件小事 / 029
成功的先天条件 / 030
哪些变量最能决定人生 / 033
戈弗雷·卡米尔：爱的表现形式 / 037
人生的变化从未间断 / 042
03 哈佛大学格兰特研究那些事儿
一项哈佛研究的启动 / 049
从生物学到心理学 / 052
受研究对象 / 054
怎样对受研究对象进行研究 / 058
一开始我们这么做数据分析 / 060
结论总是需要不断更正的 / 064
“天堂里的烦恼” / 065
“二战”的影响 / 066
西方社会的变化对研究的影响 / 067
关系驱动发展模式 / 069
进一步数据分析 / 070
我的研究方式 / 073
研究是一件很花钱的事情 / 077
他们的视角和我们的视角 / 079
阿特·米勒：创伤后的成长 / 080
永恒的快乐 / 082
亲密关系对人生的绝对影响 / 085
04 儿童和青少年时期对人生的影响
重新评估童年环境 / 089
奥利弗·福尔摩斯：童年舒适对老年的影响 / 091
萨姆·拉弗雷斯：童年悲惨的持久诅咒 / 094
无论好坏，童年影响一生 / 097
遗传与环境对人的影响 / 100
父子和母子关系对人生的影响还是有区别的 / 105
恢复失去的爱 / 106
童年并不总会影响整个人生 / 109
整体童年而非单一方面与未来的关系 / 111
05 人生的成熟
埃里克森的模式：主题与变奏 / 117
埃里克森式的生活 / 124
查尔斯·博特赖特：同理心的典范 / 125
彼得·佩恩：当人们不成长 / 133
比尔·迪马吉奥：不需要多高的智商也能成为受尊敬的人 / 136
毛毛虫和蝴蝶 / 138
阿尔杰农·扬：成长的挫败 / 139
最后的岁月 / 144
人生的完整 / 145
06 如果你有一个爱你的人
婚姻里如何衡量幸福？ / 150
用足够长的时间去理解婚姻 / 152
三个关于婚姻的故事 / 156
婚姻的好坏：统计上的差异 / 166
婚姻与性 / 167
对离婚的再度评价 / 169
能长久地爱一个人是有益的 / 170
07 活到90 岁
两种生活 / 178
通往健康衰老的道路 / 185
四个有关衰老的研究 / 186
怎样避免早亡 / 192
我们无法控制？ / 192
年龄和认知 / 193
有关衰老什么不重要 / 194
如何活到90 岁 / 197
08 应该如何应对这个世界
什么是防御机制 / 204
防御等级 / 206
识别防御性风格 / 207
防御风格仍然重要吗？ / 210
狄伦·布莱特：用竞争精神应对世界 / 212
弗兰西斯·德米尔：压抑的防御 / 215
等级的前瞻性证实 / 219
防御机制的种类，性别、教育和权利 / 221
关于防御机制的结论 / 223
09 酗酒要比你知道的还严重
七个问题 / 230
詹姆斯·奥尼尔：酗酒是一种疾病？ / 242
弗朗西斯·洛维尔：可以被控制的酒精 / 246
比尔·罗曼：酗酒者的不稳定 / 247
酗酒是原因而不是结果 / 250
10 人生的意外发现
为什么富人比穷人活得久？ / 254
创伤后应激障碍是经历造成还是人格障碍？ / 256
政治、精神健康与性 / 258
宗教对人生的影响不只是信仰本身 / 261
外祖父的重要性 / 266
11 持续的总结总能带来惊喜
关于人生的研究必然要贯穿一生 / 271
持续的预测研究是一份礼物 / 275
无意识适应 / 276
欧内斯特·克洛维斯：真正的艺术家 / 277
如果愿望成真…… / 282
结语：简单看完人的一生 / 283
附 录
附录一：采访安排 / 286
附录二：波士顿贫民区男性研究对象与特曼女性研究对象 / 290
附录三：童年评估量表 / 294
附录四：成人发展量表 / 296
附录五：显性大学人格特征 / 300
附录六：事例人物介绍 / 302
致谢 / 305
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