【编辑推荐】
★让你拥有说“不”的勇气，和说“好”的智慧
全面梳理缺乏边界的N种表现，解析设立边界的重要性。
★明确设立边界的难点，建立健康边界认知，手把手教你立界限
正确区分“缺乏界限”和“越界”，破除立界限的迷思，厘清可能遇到的难点及场景，一步步建立健康边界。
★全面剖析中国式关系，深入分析原生家庭、婚恋关系、亲子关系、自我关系4大类关系
分析缺乏边界的表现与类型，提供实用解决方案。
★美国执证心理咨询师&持证心理督导师、累计4万小时咨询经验吉祥老师真诚分享，带你获得自我选择的自由与自信
【内容简介】
不敢拒绝，总担心别人会失望，咬着牙满足别人的期待；
过度付出，总在做“应该做”的事儿，甚至没想过自己想要什么；
家人干涉你的选择，感到不适却不知道如何应对；
爱人生气时，不自觉地开始为TA的情绪负责；
和婆婆意见冲突时，总是隐忍，害怕表达想法会破坏关系
……
出现以上这些情况，通常是因为边界感缺失造成的。如果我们能掌握设立边界的方法，清楚哪些是自己应该负责的，哪些是他人应该负责的，不去越界打扰别人，也守住自己的边界，那我们就可以轻松掌控我们的生活，人际关系也会越来越好。
本书集合了吉祥老师的专业心理学知识及多年对中国家庭的咨询经验，为在原生家庭、亲密关系、亲子关系的困境中挣扎的读者提供出路，也为想要建立更健康的人际关系的读者指明方向。
【作者简介】
（美）吉祥
美国执证心理咨询师、持证心理督导师，哥伦比亚国际大学临床心理辅导硕士。
作为咨询师，吉祥曾为中美两国超过 2 万个家庭提供超过 4 万小时的心理咨询服务，曾受邀在清华大学、中国人民大学、上海交通大学、中国政法大学、马里兰大学等国内外学府开设心理学课程及演讲，被美国私校联盟、花旗银行、汇丰银行等机构和跨国企业邀请演讲，已出版心理类图书《家庭焦虑情绪手册》。
【媒体评价】
我认为这也是成年人在自我成长的过程中必读的一本书，因为它真的是我看过的所有有关界限的图书中最接地气最实用的一本书。我相信你们看过以后也会深有同感。——蒋佩蓉，前麻省理工学院中国总面试官
这本书可以让我们意识到自己是宝贵的，拥有愿意去维护自己边界的勇气。只有当一个人敢于维护自己的边界时，才有智慧与力量去尊重他人的边界，也才可以与人维系健康的关系。——廖智，“无腿舞者”、千万粉丝励志博主，畅销书《活着，像光和盐一样》作者
吉祥是一位宝藏老师，在我们之前的合作中，她总是能提出很多独特又深刻的见解，开朗又幽默的她让人忍不住想靠近。这次吉祥老师分享爱的界限，在书里，她告诉大家，建立界限不仅是尊重对方，更是保护这段关系。健康的界限不会让一段关系变得陌生，反而会让双方都更加舒适。这是一个重要的课题，真心推荐给大家。——雅君，“十点雅君”主理人
【目录】
推荐序一 V
推荐序二 越有爱的人，越需要边界 IX
前言 XV
第一章 痛苦的关系，都源于没有边界感
“狗血”的关系，怎么就发生在我身上了 003
过度依赖，习惯被他人所掌控 005
过度讨好，咬着牙满足别人 006
过度分享隐私，让他没有几个“真朋友” 008
失去尊重，甚至成为受害者 010
思虑过重，容易焦虑、恐惧 012
过度付出，感动的其实是自己 013
一次次隐忍，换来的是不断的背叛 015
第二章 有边界的爱，才有安全感
关系里没有界限，就像“房子没有门” 023
界限在哪里，安全感就在哪里 025
健康的界限，是什么样子的 031
拥有健康的界限，让我们更安全 038
第三章 这样立界限，关系不受伤
想要快速理清界限，先问自己两个问题 047
确立关系中的边界，离不开这些原则 050
三个步骤，学会建立健康的界限 057
克服三大障碍，让界限建立更顺利 069
第四章 想明白这几点，提升你的边界感
怎么区分“缺乏界限”和“越界” 083
彼此相爱的人，应该有界限吗 085
如何破除“立界限”的5个迷思 087
如果对方不配合，我怎么办？ 095
如何克服记忆模式带来的恐惧 096
万一不被别人喜欢怎么办 099
第五章 关系再好，也要承担后果
后果不是被动的，而是主动选择的 104
把惩罚当成后果，关系很难长久 105
只设界限不给后果，毫无意义 107
你以为给的是“后果”，其实是“奖励” 109
如何设立有效的后果 111
第六章 失败的婚姻，很多源于“界限不明”
婚姻有界限，关系更稳定 121
婚姻中缺乏界限的几种情况 125
如何为婚姻立界限 132
第七章 和父母“划清界限”，才能真正成人
原生家庭的三种类型 141
为什么跟父母立界限那么难 143
如何与父母立界限 152
第八章 培养独立自信的孩子，离不开界限
有边界感的孩子，更自信更有力量 161
为什么跟孩子立界限那么难 164
为孩子立界限时，要注意这两点 165
如何为0~4 岁的孩子立界限 168
如何为5~8 岁的孩子立界限 170
如何为9~13 岁的孩子立界限 172
如何跟14~18 岁的孩子立界限 173
如何应对孩子的挑战 175
第九章 守好自己的边界，人生才会开挂
为自己立界限，要遵循这些原则 185
手把手教你为自己立界限 190
第十章 活出边界感的人生有多爽
小岩：把孩子的选择权交还给他 199
Jade：我其实并不知道我没有界限 202
莲：我爱别人到什么程度，应该由我来决定 204
Grace：人际关系更有“分寸”带来的好处 206
米粒饭团：生活竟然可以如此自由 207
后记 213
致谢 215
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