【编辑推荐】
※李中莹公认畅销代表作
※国内心理学入门普及书，畅销21年，再版20余次，内容精心修订
※全面提供多种简单实用、快速有效的心理技巧，帮助每个人缔造成功、快乐的人生！
※怎样使用本书
1．本书分为十章，每章都有其独立的主题。读者可以逐章看下去，也可以挑选自身有兴趣的题目先看。书中的内容组织已经有相应的安排，每一章都能够被独立阅读。
2．本书提供了少量NLP技巧，都是简单易做、很安全又容易产生实效的技巧。读者可以自己运用，也可以在辅导者的帮助下运用。
3．本书的概念与技巧可以运用到人生的很多方面，包括运用在企业管理中，使企业在很多方面有所提升。
4．本书所介绍或引用的学术资料，包括心理学、脑神经科学、生理学、社会学、运动机制学、管理学等多方面的内容。
【内容简介】
“我没有资格享有美好生活。”
“只有你才能给我快乐！”
“你怎么就是不听我的呢？”
“为何我总是不开心？”
在生活中，我们经常会听到自己和别人发出类似的声音，其实这是个人的信念系统、沟通方式和情绪管理出现了问题。
阅读本书，你将学会：
●做情绪的主人，充分享受、完全拥有正面情绪，恰当处理负面情绪；
●利用大脑工作规律，运用潜意识引导我们相信有解决问题的能力和方向；
●建立和谐的信念系统，改进对待同类事情的想法与做法，化解内心冲突；
●通过制造机会不断肯定自我，提高自我价值，自尊、自信、自爱；
●从自己理想的身份发展，制订出改变环境及行为层次的计划，激发个人潜力；
●正确运用内感官的知识改变与别人的沟通方式，改善自己的人际关系网络；
●恰当使用正面词语，掌握大脑接收语言的规律，拥有充满力量的健康心理！
【作者简介】
李中莹
李中莹先生很早就把NLP完整地介绍到国内，因而被誉为“华人世界的国际级NLP大师”，他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧，可以有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。
同时，李中莹先生在心理治疗方面的造诣颇深，尤其在运用NLP技巧引导人们快速提升身心健康方面，不仅享誉国内心理学界，近年在欧洲的国际心理治疗大会中也得到一致肯定。
近年来，李中莹先生致力于推广与NLP相关的学问，开设包括亲子关系、企业家心智模式、跳出双人舞、幸福人生等多门品牌课程，以“三赢”——我好、你好、世界好为准则，向个人、企业及社会提供服务，传递智慧。
著作：
《重塑心灵：每个人都拥有让自己成功快乐的能力》
《李中莹亲子关系全面技巧：白金版》
《李中莹亲密关系全面技巧》
《简快身心积极疗法》
对我来说，NLP是一个工具箱，追求的是效果，同时主张灵活。事实上，如果用两个字去说明NLP是什么，那就是“灵活”。NLP不能代替我们去生活，我们还需面对自己的人生，走每天的路，但是NLP使我们在不顺利的时候仍有信心，在困难的时候尚有办法。
——李中莹
【目录】
推荐序《重塑心灵》：保持惯有的务实与落地之态 / 01
推荐序绝佳的NLP参考书 / 05
自 序我们如何拥有健康的心理 / 07
再版序NLP的未来在中国 / 15
怎样使用本书/ 20
第一章 什么是NLP
NLP是门什么样的学问 / 002
今天的NLP仍会快速发展 / 004
NLP对人生的多个方面都能带来正面影响 / 009
NLP的基本精神：12条前提假设 / 011
NLP部分基本术语简释 / 019
美国人对NLP的理解 / 022
第二章 信念系统
什么是信念 / 024
什么是价值 / 035
什么是规条 / 038
信念、价值观、规条的相互关系 / 040
改变信念系统的技巧 / 043
轻松管理的十大要诀 / 061
“阿Q精神” / 061
“拜木头现象” / 064
第三章 自我价值
身份、角色与自我价值 / 068
自信、自爱与自尊的关系 / 072
自我价值不足的行为模式及原因 / 075
自我价值与人生品质的关系 / 079
最快建立自我价值的方法 / 082
健康心理的思想和行为模式 / 090
第四章 系统与理解层次
系统和三赢 / 094
系统性在不同人群与场合的运用 / 098
大脑处理事情的逻辑层面：理解层次 / 101
理解层次贯通法 / 109
企业文化与团队和谐 / 117
第五章 大脑的运作与潜意识
认识我们的大脑 / 120
意识与潜意识 / 124
如何与潜意识沟通 / 134
如何消除压力 / 139
四种脑电波状态 / 145
儿童学习的苦与乐 / 145
第六章 内感官与经验元素
内感官 / 148
判定内感官类型的方法 / 150
三种内感官的强弱倾向 / 157
判定内感官类型的意义 / 159
内感官能力提升方法 / 162
经验元素 / 164
如何改变经验元素 / 170
事情在大脑里的位置——时间线 / 175
选人、用人的诀窍 / 178
第七章 沟通
沟通的含义及前提条件 / 180
什么决定了沟通的效果 / 184
沟通中需要注意的问题 / 194
有效沟通的八点启示 / 200
第八章 检定语言模式
恰当使用正面词语 / 203
检定语言模式 / 205
扭曲类语式 / 209
归纳类语式 / 214
删减类语式 / 217
运用检定语言模式的注意事项 / 221
有效的谈判技巧 / 223
第九章 情绪
什么是情绪 / 226
如何管理情绪 / 232
处理本人情绪的方式 / 234
处理他人情绪的方式 / 236
对情绪的进一步认识 / 240
从认识到管制 / 245
第十章 缔造成功、快乐的人生
自我整合与力量提升 / 248
选择、焦虑、风险、时间的处理技巧 / 256
目标与人生 / 272
如何驾驭逆境（AQ） / 280
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