【编辑推荐】
（1）切中当下议题：2024年伊始，社交平台上最热的讨论是“这届年轻人，开始流行重新养自己”，就是用自己心目中理想的父母养育的方式，重新养育一次自己，接纳自己、支持自己、看见自己、疗愈自己。作者认为，童年时的防御机制和适应策略并不能应对成年人的复杂世界，童年时父母错误的养育模式会给成年后的我们带来创伤和阻碍，也是诸多心理问题和行为问题形成的根源。这本书通过回答32个来访者的问题，帮助我们认识自己现在的思维方式和行为模式，哪些受到了童年经历的影响，从而能够走出童年自我，进入成年状态。
（2）轻体量，深内容。小问题，大收获。选取最具代表性的32个来访者的问题，涵盖人际关系、婚姻关系、恋爱关系、职场冲突、为人处世等各个方面，见微知著，从一个个具体的小问题入手，做出温柔而犀利的心理剖析，没有任何鸡汤内容，却具有抚慰人心的神奇力量，这就是心理学中“被看见”的强大作用。 每篇问答的篇幅不长，形式类似《改变你想法的101篇文章》，《纳瓦尔宝典》，五分钟之内能完整看完一篇，信息量又极为丰富密集，看后获得深深顿悟，完美契合当下读者的阅读习惯。书中有大量金句，单独一页排列，特别适合小红书晒图分享。
（3）百万畅销书《真希望我父母读过这本书》作者最新力作。延续养育话题，前者是父母对孩子的养育，如今的年轻人更关心自我养育，抚平童年经历留下的伤痛，自己做自己的父母，接纳自我，看见自我。两本书可以组套销售。新书中有很大一部分内容是写给已为人父母的人，只是这次针对的问题不仅限于他们的亲子关系，也关于他们自己。
【内容简介】
用成年的力量，重新养育童年的自己。
既温柔又犀利的心理治疗师、百万畅销书《真希望我父母读过这本书》作者菲利帕·佩里写给成年人的心理疗愈问答书。
如果你人生中有未完成的事件——来不及告别的人，得不到的回应，未被满足的需求，内心没有解决的冲突——试试在房间中放两把椅子，你坐其中一把，另一把留给未完成事件中的人（或者是你的一部分自我）。想象那个人坐在空椅子上，把你的感受、情绪和想法都告诉他。然后，你再坐在他的椅子上，想象你现在变成了他，用你想象他会对你说的话，来回应你刚才坐的那把椅子（也就是你自己）。
童年时的我们为了保护自己，发展出了相应的适应能力和防御机制，比如乖巧、懂事、警觉、讨好。然而，当我们长大成人后，儿童式的生存机制不再适用于成年人的生活，甚至会带来创伤和阻碍，留下一桩桩“未完成的事件”。
在这本温暖人心的书中，心理治疗师菲利帕·佩里用温柔又犀利的回答，帮助读者看见自己，觉察自己，给未完成的事件逐一画上句号。
感谢童年时代拼力保护我们的自己，现在，让我们用成年的力量，再重新养育一次童年的自己。
【作者简介】
菲利帕·佩里（Philippa Perry）
心理治疗师、《观察者杂志》专栏作家、自由撰稿人、电视和广播节目主持人。
2019年出版的百万畅销书《真希望我父母读过这本书》，已被翻译成40多种语言，国内多家重磅媒体推荐，家长口口相传，长踞家庭教育类图书榜首，成为与《正面管教》《如何说孩子才会听》并驾齐驱的三大经典亲子教育书之一。
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